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喝檸檬水減肥最快

健康 更新时间:2024-07-17 17:25:03

喝檸檬水減肥最快(喝檸檬水能減肥嗎)1

不能。

檸檬水一般指加有檸檬汁的水以及用檸檬片泡成的水。 正常進食的情況下,單純的依靠喝檸檬水并不能減肥。

從現代醫學的角度來說,檸檬富含檸檬酸,有助于消化;豐富的維生素 C 是抗氧化劑,有助于維持健康的血管。但在減肥這件事情上,檸檬水起到的作用幾乎可以忽略。它的成分并不能直接分解脂肪來減肥。

總之,檸檬水與減肥沒有關系。如果是出于口味喜好可以喝;要想減肥,就得少吃多動,自己要有付出,不要把希望寄托在檸檬水上面。

百科作者

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賈睿博 内分泌科副主任醫師

審核專家

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阮慧娟 營養科主治醫師

既然「喝檸檬水」對減肥幫助不大,那就看看其它減肥辦法吧!比如「輕斷食減肥法」。

什麼是輕斷食減肥,效果如何?和節食減肥一樣嗎?

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