你還記得自己第一次來月經的樣子嗎？

很多人在面對第1次月經的時候非常的不安，可以說是驚慌失措，随着一次一次的造訪，我們慢慢地習慣了它的存在。但是月經并不會伴随女人的一生，每個月都會來探望我們，到了一定的年紀就會離我們遠去。

有一部分女性的月經并不規律，常常會提前到訪，總是讓人措手不及，可能一不小心就會陷入一個尴尬的境地，因為沒有提前準備一些必用的東西，這種情況的确讓人頭疼，那麼月經總是提前報到，究竟跟什麼原因？

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為什麼“大姨媽”總是提前“報道”？或與身體的這5點有關

疾病的因素

有一部分女性本身就有内分泌性的疾病，或者是一些生殖器官上的疾病，這種情況導緻身體調節發生變化，通常就會出現月經不調，提前或者是延後，所以對于這些疾病一定要及時的治療。

心情的波動

現在生活節奏快，工作壓力大，因為各方面的原因，可能會導緻心情抑郁，整個人處于亞健康狀态，必然會造成體内内分泌失調，導緻月經不規律。女孩子在生活當中一定要多加注意，保持輕松的心态，這樣更有助于身體健康。

節食減肥

現在社會以瘦為美，很多女性為了保持完美的身材，開始瘋狂地節食減肥，看起來有一定的效果，但是這種情況是以身體健康為代價的，長時間節食必然會造成身體營養不良。而且對女性子宮卵巢，造成的影響比較大，月經異常也是很大的一個原因，所以正在減肥的女性，如果你的月經總是提前，就得要調整你的減肥方法。

飲食的不合理

飲食不合理也是月經不斷提前的一個原因，有一些女孩子無辣不歡，經常吃一些重口味的食物，造成了消化不良，導緻内分泌失調，月經總是提前，這也足以證明均衡飲食對身體健康的重要性，對于一些辛辣刺激重口味的東西要少吃，多吃一些健康營養富含維生素的食物。

藥物的影響

很多女性在生活當中并沒有生育的打算，所以他們會使用一些避孕藥，身體出現疾病的時候也會服用一些藥物，但是是藥三分毒，長時間服用必然會導緻内分泌紊亂，所以女性經常會出現月經提前，平時在用藥方面一定要慎重，醫生的建議下，更加的安全。

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姨媽總是提前該怎麼調理？

首先我們要保持積極的心态，釋放自己的壓力，不管是負面情緒，還是精神高度緊張。平穩的心态更有助于維持體内内分泌穩定，讓你的月經回歸正常。而且一個長時間處于負面情緒的人，也不容易讓人接近。

其次就是調整你的飲食結構，平時要多喝水，多補充營養物質的攝入，其實一些蛋白質，維生素，礦物質，食物更有助于身體健康運轉，對于一些辛辣刺激油膩的食物盡量少吃，尤其是一些生冷的食物也要少吃為好。

最後就是養成規律作息，平時要早睡早起，尤其是處于經期的女性，避免長時間勞作，熬夜這種情況也要積極地避免。為了更好的每次身體健康，平時要多運動，在運動的過程當中，可以更好的加快體内血液循環。

月經的狀态也反映出了女性身體健康的狀态，如果不想你的月經總是提前或者是延遲，就要改變一些事情，盡早進行調理，避免為身體健康埋下隐患。

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