黑豆黑米雜糧養生粥，營養豐富，能生發，補氣血，深受大家喜愛
大家好，很高興與大家在這裡見面，小編在寫這篇文章前，想提出一個問題，你們平常早上都吃什麼樣子的早餐呢？可能有些人會回答豆漿油條或者是米粉，或者是面包、饅頭、包子之類的吧。小編是非常喜歡喝粥的人，一來是因為腸胃不是特别好，二來實在是因為粥特别好喝。今天小編想給大家推薦這一款養生粥，它能生發，補氣血。它是由黑芝麻，薏仁，黑米等對身體有滋補好處的食材制作的，女性吃了非常好哦。
現在的年輕人都是喜歡熬夜的，不是加班熬夜就是打遊戲熬夜，總之，睡眠質量是很差的，氣色也不好，臉色看起來很蒼白。小編自己也是喜歡熬夜的，因為各種事情晚上睡不着，早上起不來，沒有辦法，早上要上班就必須起來，但是小編堅持喝了一段時間這款養生粥後，真的改善了很多，氣色也明顯地變好了，皮膚也是非常粉嫩。那麼接下來就給大家分享一下這款養生粥的制作方法吧。
美食名稱：養生粥
食材：黑豆一小把，黑芝麻一小把，薏仁三把，黑米兩把，核桃适量，大米兩把，幹百合一勺，紅糖兩勺。
第一步，首先，我們把芝麻和核桃之外的食材全部用清水浸泡，當然要分别拿出一個盆，浸泡五到十分鐘左右撈出，再用清水洗幹将瀝幹水分後，放置一旁備用。
第二步，然後我們拿出電飯鍋，将所有的食材都放進去，加上适量的清水，水要沒過食材，然後在浸泡四個小時左右，這個時候煮粥的程序就不用說了，煮好後，我們按保溫模式。大概讓它變得濃稠的時候，打開鍋蓋把紅糖放進去，再次的煮兩到三分鐘等到紅糖完全融化。
對了，其實這道養生粥小編一般都是中午就會把食材泡上，當然如果今天是工作日的話，就會在昨天晚上下班回到家時，就會把食材泡好，然後再把電飯鍋定時，定到大約到淩晨三點左右開始煮粥，剛好第二天早上隻要起床就能吃，超級美味的，要不要一起來試試啊。
這個養生粥裡所用到的黑豆和黑芝麻都是非常養發的，經常脫發的人吃了是非常好的。而黑米是非常養生的食材，相信養生界的朋友們都懂，小編在這裡就不多說了。如果想要改善自己身體的妹子，一定要堅持喝哦，女孩子還是要對自己好一點，我們下期再見，麼麼哒。
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