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高血壓和腎不好吃什麼鹽好

健康 更新时间:2024-11-14 09:31:59

高血壓和腎不好吃什麼鹽好?新華社北京3月11日電 題:專家提醒:謹防高鹽高血壓引發慢性腎髒病,下面我們就來說一說關于高血壓和腎不好吃什麼鹽好?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

高血壓和腎不好吃什麼鹽好(謹防高鹽高血壓引發慢性腎髒病)1

高血壓和腎不好吃什麼鹽好

新華社北京3月11日電 題:專家提醒:謹防高鹽高血壓引發慢性腎髒病

新華社記者陳席元、徐鵬航

11日是第16個“世界腎髒日”。近日,一篇聲稱食鹽添加劑傷腎的文章引發關注。腎病早期一般沒有明顯不适,因此被稱為“沉默殺手”。專家表示,高鹽高血壓易引發慢性腎髒病,關注早期信号、注意篩查、合理膳食,是防治腎髒病的關鍵。

網傳食鹽添加劑傷腎,專家辟謠

近日,網上流傳一篇文章《老教授親身經曆:食鹽添加劑是多麼可怕》,稱家裡的食鹽含有亞鐵氰化鉀,導緻腎髒出了毛病,改用不含亞鐵氰化鉀的食鹽後,症狀就消失了。

“首先要明确,亞鐵氰化鉀是一種合法的食品添加劑。”江蘇海洋大學食品科學與工程學院副院長吳少傑介紹,根據我國食品安全相關标準,亞鐵氰化鉀和亞鐵氰化鈉可作為抗結劑,添加到鹽及代鹽制品,但有量的規定。

在北京一家大型商場,記者找到了海鹽、竹鹽、深井岩鹽等9種食鹽,其中4種含有亞鐵氰化鉀。在某海外購物網站上,多款外國産食鹽也标明添加了亞鐵氰化鈉。

氰化物是衆所周知的劇毒物質,多了“亞鐵”二字,就能作為食品添加劑嗎?吳少傑告訴記者,氰化物極易與金屬離子形成穩定性極強的絡合物,因此亞鐵氰化物的毒性很低。“氰化物遇到了亞鐵離子,就像‘惡魔’被牢牢鎖住,毒性被鈍化,無法再興風作浪。”

根據資料,美國對亞鐵氰化鈉的限量是每公斤13毫克,歐盟對亞鐵氰化物的标準則是每公斤20毫克。“我國的标準比歐美還要嚴格。”蘇州大學附屬第一醫院腎内科主任醫師沈蕾說,“與其擔心食鹽添加劑,居民更應當關注鹽的攝入量過高,可能引發高血壓和慢性腎髒病。”

腎髒病是“沉默殺手”,要注意早期信号

2020年2月,國際醫學期刊《柳葉刀》在線發表的一篇論文顯示,截至2017年,中國慢性腎髒病患者超過1.3億人。沈蕾介紹,腎髒病一般具有隐匿性,早期沒有明顯的不适感,因此不易察覺,有“沉默殺手”之稱,要注意身體出現的一些信号。

信号一:早晨起床後,眼睑或面部水腫,活動後下肢出現水腫,經過休息也無法緩解;信号二:總是腰酸乏力,精神欠佳,不明原因食欲減退、惡心、嘔吐;信号三:尿色發深,尿中泡沫增多,且久置不散,或夜尿明顯增多;信号四:血壓突然升高,這一點年輕人要尤其注意。

沈蕾表示,定期體檢可以及時發現腎髒異常,而有高血壓、糖尿病、腎髒病家族史、系統性紅斑狼瘡、肥胖、痛風、長期使用中草藥和止痛劑等藥物的人群是高危人群,更要注意篩查。

沈蕾介紹,鹽攝入過量是高血壓發病的重要因素,而高血壓又與腎髒病密切相關。“普通人要把鹽的攝入量限制在正常水平,特别是‘隐形的鹽’,如醬油等調料以及不少零食,含有大量氯化鈉。”她建議,腎髒病患者購買食品應注意成分表中氯化鈉的含量,盡量減少鹽的攝入。

慢性腎髒病不可怕,自我管理是關鍵

今年“世界腎髒日”的主題是“積極面對腎病,共享精彩人生”。沈蕾表示,多數慢性腎髒病患者處于疾病早期,盡早幹預和治療,對患者來說可以防止疾病進入不可逆階段,避免透析,對社會來說可以節約大量的經濟和醫療資源。

“治療慢性腎髒病需要醫患雙方長期共同參與。病人既不應聽之任之,不當回事;也不能病急亂投醫,自行增減藥物,反而加重腎髒負擔。”沈蕾建議,慢性腎髒病患者應加強自我管理,每一至三個月進行蛋白尿、腎功能或影像學檢查,在家中要自測血壓、血糖,并做好記錄。

沈蕾表示,除了通過服藥控制血脂、尿酸等指标,更重要的是保持合理的飲食和生活方式。有條件的醫院可以開設由腎内科醫生主導,營養師、臨床藥師、專病護師等參與的多學科專病聯合門診,在營養師的指導下,盡可能做到低蛋白、低鹽、低糖飲食,控制血壓、血糖;在臨床藥師的指導下,規範使用藥物,防止造成不良後果。

來源: 新華社

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