夏季吃西瓜是長胖？還是減肥？營養師告訴你真相，以後不用再糾結。小編每年夏天吃西瓜，總會想吃西瓜是會長胖還是減肥呢？畢竟西瓜甜，糖分高，後來小編查閱資料發現西瓜雖然很甜，但是熱量很低，甚至比蘋果還低，但是為什麼很多人還是因為吃西瓜長胖了呢？原因是夏天的西瓜價格便宜，冰鎮西瓜涼爽清甜，特别消暑，大家吃的時候最少兩三塊，甚至大半個，這樣熱量就多了，容易導緻肥胖。小編建議大家，在夏天吃西瓜的時候，要适量，才能利尿排毒，幫助減肥。今天小編跟大家分享一款西瓜冰棒，大家喜歡就要收藏分享哦！
西瓜冰棒
By 丸子小食
配料：
西瓜 适量、猕猴桃 适量、椰漿 适量、無 适量
烹饪步驟：
1.舀出西瓜，倒入榨汁機，過濾西瓜汁。
2.倒入模具内，冷凍4小時。
3.準備小木棍，插入西瓜中。
4.倒進椰漿，成為第二層。
5.拿出猕猴桃，打成汁。
6.倒進模具成為第三層。
烹饪小貼士：
1、營養價值：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時吃西瓜症狀會馬上改善；所含的糖和鹽能利尿并消除腎髒炎症；還含有能使血壓降低的物質。此外，吃西瓜後尿量會明顯增加，并可使大便通暢，對治療黃疸有一定作用；增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤。參考文獻 胡敏 《營養師随身查》
2、宜忌：一般人群均可食用，尤适宜高血壓患者、急慢性腎炎患者、膽囊炎患者、高熱不退者；糖尿病患者慎食；脾胃虛寒，濕盛便溏者忌食。
大家夏天喜歡吃西瓜嗎？
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