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子宮息肉吃什麼好

健康 更新时间:2024-08-08 17:21:15

  1、應多吃黃豆與其制品。如豆腐、豆漿、豆幹,蔬菜類的芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆等食物。因這些食物可補足植物性雌激素,植物性雌激素内含的異黃酮素、木質素都被科學家認為有抗氧化的作用。

  2、補充維生素C的攝入。由病毒引起的宮頸息肉的例子已越來越多。而維生素C可以抑制病毒所造成的傷害,這一點非常重要。近來科學家已發現維生素C有十幾種增強免疫的作用。另外,維生素C也與宮頸息肉發病率有關,有關資料調查表明,維生素C攝入量增加時,宮頸息肉危險降低。含維生素C多的蔬菜是:菜花、白蘿蔔、土豆、小白菜、油菜等綠色蔬菜。

  3、補充微量元素鋅和硒。鋅和硒對免疫細胞的産生和功能發揮有着極為重要的作用。科學研究表明,體内鋅和硒的水平過低會引起免疫系統功能低下。含微量元素鋅和硒多的動物性食物是:牡蛎、魚、瘦肉、動物内髒、蛋、牛腎、豬腎、蝦等,蛋類中含鋅最高。植物性原料中含鋅和硒多的食物是:食用菌類、紫菜、芝麻、花生、小麥胚粉、堅果類等。

  4、補充B-胡蘿蔔素。B-胡蘿蔔素在體内會轉化為維生素A,有助于保護免疫系統免受自由基分子的攻擊,并具有明顯的免疫增強作用。含維生素A多的動物性食物是:動物的肝髒和雞蛋等。含B-胡蘿蔔素豐富的植物性食物是:菠菜、油菜、苋菜、莴苣葉和南瓜等。

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