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減肥可不可以吃紫菜包飯

健康 更新时间:2024-12-21 03:56:13

  其實就是韓國那種紫菜包飯,但是不要搞得和美食攻略上的那麼麻煩,放什麼壽司醋、黑芝麻、糖……。越簡單越好。

  1、洗好米飯,放入電飯鍋中蒸。

  減肥可不可以吃紫菜包飯(減肥主食之紫菜包飯)(1)

  2、準備好紫菜和包紫菜的工具。由于怕麻煩,我選用的是淘寶上的簡易工具套裝。其實竹簾卷也是一樣的。

  減肥可不可以吃紫菜包飯(減肥主食之紫菜包飯)(2)

  3、放入白米飯,壓實。

  減肥可不可以吃紫菜包飯(減肥主食之紫菜包飯)(3)

  4、放餡。我一般選用的是白水煮花生或去核紅棗。

  

  5、再放一層米,壓實就好了。

  減肥可不可以吃紫菜包飯(減肥主食之紫菜包飯)(5)

  6、用刀将其切成一片一片的,就可以食。

  減肥可不可以吃紫菜包飯(減肥主食之紫菜包飯)(6)

  無油、無鹽、熱量低、耐饑[靈光一閃](我家孩子反映放棗的更好吃一些。當然黃瓜等蔬菜也是沒問題的,隻是添加物少一些,味道差一些,你的胃口就小一些[呲牙])

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