今年51歲的林先生，最近睡眠質量并不怎麼好。不知道從什麼時候開始，林先生突然有了半夜起床排尿的習慣：往往自己剛剛進入夢鄉，突然一陣尿意襲來，這種情況重複發生，對林先生的睡眠質量造成了不小的影響。

為此，林先生特意詢問同事，發現和自己差不多年齡的人，有部分也有和自己類似的情況。其中一個同事表示，自己在網上查過，說經常起夜是腎不好的表現，這樣的結果也讓林先生對自己的健康情況擔憂。

晚上總是起夜，真的是因為腎不好嗎?

誠然，在現代醫學上，“夜尿繁多”的确是疾病的種類之一。但是，晚上經常起夜，也并不一定全是疾病導緻的，還有一部分生活和生理性因素存在。

晚上起夜，可能是這3點生理性原因：

①睡前飲用太多的水

如果在睡覺前，有大量飲水的習慣，晚上起夜其實是很常見的現象。一般來說，腎髒經過一夜的處理，能夠容納大約200cc水分的過濾工作，也就是大約200ml的水。

如果晚上睡前飲用超過200ml的水，起夜的概率也會更大。甚至一次沒有排淨，還可能會有多次起夜的情況出現。

②年齡增長的緣故

随着年齡的增長，身體器官因為衰老會出現退行性病變，前列腺，膀胱都不例外，身體對于尿液的儲存能力變差，排尿的次數也會變得更加頻繁，從而可能多次出現夜尿的情況。

廣東省中醫院泌尿科主任曾銳祥表示，從臨床數據上看，超過50歲以上的中老年人，因良性前列腺肥大症，或是腎髒功能退行導緻夜尿繁多者，占比超過三分之二，所以，年紀大了的老人，對于身體健康情況，也要多加關注。

③短期情緒波動較大

膀胱排尿是通過交感神經來控制的，當人處于焦慮，壓力等情緒條件下， 交感神經活躍，也會達到一定的促進排尿效果。

因此，如果短期内有夜尿的情況出現，不妨反思一下自己最近是否有些過于緊張，或者壓力過大，積極調整自己的休息時間，才是有利于身體健康的做法。

如果出現夜尿的情況，大多數可能是生理性因素影響，并非完全是腎不好導緻的，不過話說回來，夜尿次數如果過于頻繁，也仍然可能符合“夜尿增多”這一疾病種類，

晚上起夜超過多少次，可能存在腎髒疾病隐患?

在醫學标準中，當夜尿次數超過2次，存在疾病的可能性就會比較高。

其中就包括腎髒疾病：

例如慢性腎衰竭，腎動脈炎等疾病，尿液的過濾效率降低，排尿的次數變多，從而導緻夜尿繁多的情況出現。

還有例如高血壓，糖尿病等代謝疾病，也會引起并發性的腎病症狀，如果每晚夜尿次數超過2次，不妨檢查一下血壓，血糖等重要指标。

不過需要注意的是，腎病往往還會伴随一些特殊的症狀出現，例如泡沫尿，血尿，頭暈頭痛，腰膝酸軟等。如果在晚上起夜超過2次的時候，還會有上述情況一同出現，更需要對自己的腎髒健康産生重視。

當然，夜尿增多并非隻是“腎病”的專利，一些其他疾病，也會伴随夜尿增多的情況出現。

夜尿增多，這2種疾病同樣需要警惕

第一種：前列腺疾病

例如前列腺炎，前列腺肥大等等，在前列腺出現疾病後，會帶動尿道平滑肌痙攣的情況發生。平滑肌持續對尿道造成刺激，排尿增多的情況有可能出現。

因前列腺疾病歲引起的夜尿增多情況，通常還會有排尿疼痛，排尿阻塞等病發症狀出現。如果高度符合上述情況，建議盡早前往醫院檢查治療。

第二種：膀胱腫瘤

膀胱是身體用來儲藏尿液的器官，通過神經控制，膀胱會在接近飽和的情況下，催促身體進行排尿。

但是，如果膀胱内不小心長了腫瘤，一方面腫瘤會變相減少膀胱容積，身體對尿液的承受量減少，夜尿增多的情況更有可能出現;

另一方面膀胱腫瘤也會對神經反複刺激，即便是膀胱沒有裝滿，排尿的神經信息也有可能頻繁發出，導緻頻繁排尿的情況出現。

膀胱腫瘤相比于其他疾病比較少見，但是如果有例如排尿帶血，排尿次數增多但尿量減少，以及體重下降，食欲不振等腫瘤并發症狀出現時，及時前往醫院檢查，尋求醫生幫助。

綜上所述，夜尿增多并非完全和腎髒關聯。極有可能是日常生理性原因，也有可能存在其他疾病隐患。要根據不同的症狀，合理判斷自身的病症，從而更好的呵護自己的身體健康。

參考資料:

[1]沙建軍. 夜尿增多是腎功能告急嗎?[J]. 自我保健, 2019(3):1.

[2]高瑩, 郭兆安. 夜尿增多的中醫病因病機與治療[J]. 中國中西醫結合腎病雜志, 2019, 20(12):2.

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