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如何保護嗓子

健康 更新时间:2024-08-15 20:10:29

  1、第一種方式就是用聲要正确,我們的發聲動作不可以過高,也不可以持續性的發聲,說一會兒話,就要休息一會,喝一些溫開水來潤潤嗓子,這是一種保護方式。

  2、第二種方式就是避免上呼吸道的感染,感冒,細菌和病毒在我們的嗓子部位進行感染,導緻咽喉嗓子發炎,我們可以出門佩戴口罩,不要到人多的環境當中,防止交叉感染等。

  3、第三種情況,保護嗓子的方式是喝一些保健茶,比如說金銀花茶,可以起到滋潤咽喉部位的作用。

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