我們到底為什麼會肥胖呢？原因很多，有遺傳因素、習慣因素、體質因素，還有飲食結構、身心疾患等因素。簡而言之，它們有一個共同的原因，那就是脾對食物的消化吸收能力“太差”。
中醫裡有個專有名詞叫“胃強脾弱”，其含義顯而易見，就是能吃而不能消化。胃是受納器官，脾是運化器官。運化包“運”和“化”兩層含義，“化”是将胃腸中的飲食化成營養精微物質，“運”則是把這些營養精微運輸到全身各處，成為人體的氣血。但其實這裡大家卻忽視了一個關鍵問題，那就是堆在體内的廢物（贅肉）是不會自行分解并排出的，而是需要很多的氣血、很大的能量，才能将它分解成可以被血液帶走的碎末或液體。
這種能量從何而來？隻能從食物中獲得，若你此時卻節食，吃一點東西僅夠人體一天基本代謝的能量，那什麼時候你才能夠攢夠充足的能量來将體内皮物運走呢？肌肉竟如此重要嗎？當然。肌肉是人體氣血儲存、分配、調度的能量倉庫。首先，我們要選擇那些既能快速增加氣血又不會産生贅肉的食也就是健脾養血的食品。如果你屬于見肉沒夠的那種人，也不必太過刻意限制，因為你的身體急需肉裡的營養來補充氣血，此時隻要飯後服一兩粒成藥大山楂丸便可把肉食迅速消化，變成對身體有益的氣血，而無生贅肉之憂了。
當氣血補充足了，這種嗜好肉的現象也會随之消失。在感覺饑餓和無力的時候不要用糖來解決問題，因為身體此時需要的是氣血而不是糖。在減肥初期，你的體重不會減輕很多，通常還會略有上升。看着體重秤上升的指針，你也不必沮喪，因為那是肌肉密度的增高，是氣血的重量。而外人看你卻顯得瘦了，這時你的感覺是身上的肉結實了、氣力增強了，應該恭喜自己了。随着能量積累到一定程度，體内的贅肉就會被它自行沖擊。此時，當你也配合身體的行動，推按小腿脾經，這時脾經的穴位會異常敏感。我是中醫減重專家陳劍，如果您也有各種肥胖問題，都可以留言告訴我跟我交流，我會一一回複。#健康 #中醫 #減肥 #脾 #胃 #運化 #氣血
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