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社交恐懼症有哪些表現社交恐懼症需要治療嗎

健康 更新时间:2024-07-29 18:19:43

第一、 社交恐懼症的表現

一般在正常的社交場合上會感覺到不适應感,有很強烈的抵觸感,害怕跟對方有視線的接觸,而且總是擔心自己的言行舉止受到對方的關注等。

第二、 面對現實

不管是在學習中,還是在工作中,都不可以避免地要參加社交活動,人畢竟不是獨居動物,要學會跟别人相處,你要找出讓自己感覺到恐懼的原因,面對現實,并加以克服。

第三、 拒絕消極

不要有消極的思想,不用擔心自己的舉動會受到别人的過多關注 ,應該主動跟别人相處,而不是擔心自己被别人發現。

第四、 不要有壓力

要經常參加一些社交活動,不管是小型活動還是大型活動,都要積極參加,讓自己能夠融入進去,不要給自己太大的壓力。

第五、 社交恐懼症需要治療嗎

社交恐懼症雖然是一種社交障礙症狀,可以咨詢心理醫生,但最終還是在于自己。

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