抹茶全麥雞腿堡怎麼做的-tft每日頭條

抹茶全麥雞腿堡怎麼做的

健康更新时间:2024-12-28 09:01:46

抹茶全麥雞腿堡怎麼做的（健康甜蜜烘焙料理）1

有幸申領到愛樂甜的零卡糖，今天我用愛樂甜的零卡糖做一個照燒口味的小雞腿，好吃不長胖，營養又健康！小雞腿喝酒，湯汁拌米飯，絕了！做起來吧！

By 娜娜食堂

用料

小雞腿 1000克
愛了甜零卡糖 4勺
蚝油 1勺
生抽 2勺
老抽 1勺
蜂蜜适量
料酒 1勺
胡椒粉少量
鹽适量

做法步驟

抹茶全麥雞腿堡怎麼做的（健康甜蜜烘焙料理）2

1、小雞腿（也就是雞翅根）從冰箱取出，化凍，清水泡一個小時

抹茶全麥雞腿堡怎麼做的（健康甜蜜烘焙料理）3

2、将小雞腿控幹水分，放入少許鹽，胡椒粉，料酒，食用油腌制半個小時

抹茶全麥雞腿堡怎麼做的（健康甜蜜烘焙料理）4

3、現在調一個照燒汁：料酒生抽老抽蚝油蜂蜜愛樂甜多放一點，備用

抹茶全麥雞腿堡怎麼做的（健康甜蜜烘焙料理）5

4、我用的是雞翅根，也就是小雞腿，不用去骨的！起鍋燒油，油溫不要太熱，六七成慢慢煎小雞腿，煎到兩面微黃

抹茶全麥雞腿堡怎麼做的（健康甜蜜烘焙料理）6

5、現在把照燒汁倒進去，順便加一碗開水，中火開了以後轉小火蓋蓋慢慢收汁，人不能離開鍋，否則扒鍋，因為有糖

抹茶全麥雞腿堡怎麼做的（健康甜蜜烘焙料理）7

6、小雞腿裹滿了濃濃的醬汁，準備裝盤了

抹茶全麥雞腿堡怎麼做的（健康甜蜜烘焙料理）8

7、哇！顔色好有食欲！湯汁不要留得太少，湯汁泡米飯絕了！這又是我老公最愛的一道菜

小貼士

這個照燒口味的調汁的時候不要放鹽，之前腌制的時候已經放鹽了，這個主要吃的甜鹹口味，愛樂甜零卡糖好吃不長胖！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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