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陽虛吃什麼

健康更新时间:2024-11-24 14:08:28

　　1、陽虛體質的人應該多吃一些溫補忌清補的東西，少吃或者不吃性寒生冷之物，可多食溫熱之性的食物。如荔枝、榴蓮、櫻桃、大棗、核桃、腰果、生姜、韭菜、辣椒、南瓜、胡蘿蔔、山藥、黃豆芽、羊肉、牛肉、狗肉、雞肉等。瘀血體質者行血遲緩不暢，可常食桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常飲，醋可多吃，山楂粥、花生粥亦頗相宜。

　　2、陽虛患者在飲食中應注意以下幾點:第一，避免吃生冷食物，如冰淇淋、冰棍和其他從冰箱取出的食物，以及水果沙拉和蔬菜沙拉。第二，多吃些溫暖的食物，比如羊肉。第三，烹饪時，你可以加入更多的溫補調料，如幹姜、花椒、茴香、肉桂等。患者還可以适當的運動，提高自身的抵抗力。

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