冬季天氣寒冷，而且感冒患者也比較多，空氣質量也很不好，幾乎每個人都會出現不同程度的鼻部不适症狀，比如鼻幹，鼻癢，鼻塞和流鼻涕等現象。這些看似是小毛病，但很影響患者正常工作學習。其實鼻腔是人體唯一不閉合的器官，但是很多人都會伴有鼻子敏感的症狀。
特别是像小孩，老年人等體質虛弱的人，稍微着涼，就會流鼻涕或鼻塞，不僅容易感冒，引起呼吸道疾病，病情還會反反複複，很讓人煩惱。特别是像咽炎和哮喘患者，隻要碰到鼻腔堵塞時，呼吸就會受到影響，連咽唾沫都會很費力，還使不上勁。鼻炎患者更是痛苦，經常呼吸不暢。而且一聞到刺激的氣味，咽部便會發癢。時間長了，鼻腔内還經常結痂，甚至嗅覺也會受到影響
其實在你鼻子出現不适時，很可能就是因為鼻腔環境太差了。如果任其發展，鼻腔裡的細菌很可能會蔓延到其他器官，引起感染。鼻腔可能比馬桶還要髒，這裡教你4招，每天洗一洗，還你一個健康鼻腔。
第一、沖洗鼻腔，實際上就是将灰塵，花粉和病菌等髒東西沖洗或稀釋，還能幫助保持一定的濕潤度。隻要鼻腔環境變好了，患者的自我調節能力也就好轉了。如果鼻黏膜能恢複健康，鼻纖毛便能正常擺動，這樣其清理細菌的能力也就變好了，像鼻幹，鼻涕和鼻塞等症狀也就少了，而且因鼻腔細菌引起的感冒等病症也會慢慢恢複。
第二、将定量的海鹽水噴入鼻腔，便能覆蓋每個角落。合理的力度既能沖洗粘附在鼻纖毛和鼻黏膜上的分泌物，也能改進鼻腔環境，給鼻腔帶來保濕的效果，這樣即便是在幹燥寒冷的冬季，也不用擔心鼻子會難受了。
第三、淡鹽水有一定的殺菌作用，可以殺清鼻腔中的細菌，灰塵和各類緻敏物，也能減少鼻黏膜的壓力。天然海水是非藥物的東西，也無任何添加劑，清潔鼻腔溫和也不刺激。
第四、用鼻腔噴霧器也是不錯的選擇，其攜帶更方便，可以放在洗漱台，床頭櫃上，也能随身放在包包裡。使用時，隻需對着鼻孔噴上幾次，再洗淨就可以了，省時也省心。
鼻腔是人體和空氣打交道的第一個通道，時刻都在過濾空氣，這樣空氣裡的粉塵和細菌就容易附着在鼻腔。所以一次成功的洗鼻，可以使鼻腔通暢。而且堅持使用，還可以慢慢提高鼻腔的清潔度，加快鼻纖毛的恢複速度，進而便能提高鼻腔的自身淨化能力，保持鼻腔的正常功能，也能有效避免鼻炎複發，還能預防感冒。隻要選對方法，就能讓你變得更加健康長壽。
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