1、一般一天吃2到3個芒果,可以滿足人體的營養需求,可以補充人體的維生素,促進人體的新陳代謝排出,排出體内毒素,有利于人身體的健康,可以增強人體的免疫力,但是一些過敏性體質的人群盡量少吃,以免誘發過敏。
2、芒果的熱量是比較低的,100克芒果的熱量大概在30卡左右,芒果的維生素C含量也是比較豐富,含有多種礦物質,膳食纖維。
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