tft每日頭條

 > 生活

 > 瓜子吃上會不會長胖

瓜子吃上會不會長胖

生活 更新时间:2024-12-23 19:41:19

說到瓜子相信各位都不陌生,瓜子非常便宜,聚會的時候買一包瓜子,幾個人聊天嗑瓜子可以說是十分惬意了。瓜子在我們面前一般是以零食的方式呈現的,實際上瓜子不僅可以作為零食,還可以用來做糕點。

瓜子吃上會不會長胖(嗑瓜子越嗑越胖)1

不知道大家有沒有吃過海瓜子,海瓜子的肉質非常好,吃起來非常可口。據營養師分析,瓜子可以滋潤肺部,養護肝髒,适當嗑瓜子,還可以助消化,促進腸胃蠕動。

不過瓜子吃多容易上火,以上幾種人是不适合吃瓜子的。

1. 血脂偏高、且出現居高不下的情況

瓜子雖然是一種健康的食物,但是它的熱量非常高。一百克瓜子中就有50多克的脂肪。而人體每天所需的脂肪量是體重x0.45。所以瓜子中的脂肪含量是嚴重超标的,人類并不需要這麼多的脂肪。若本身體脂已經相當高,并且出現居高不下的情況時,再吃瓜子會加重病情。如果實在控制不住,那麼建議不要吃超過兩把,否則容易對身體造成傷害。

2. 胖子

這裡不是歧視胖子,而且這裡所說的胖子不是指外形看起來非常大隻的人,也不是體重很重的人,而是指體内的脂肪過多的人。上面已經說過瓜子是一種高脂肪的食物,這時再大量的食用瓜子,人會變得越來越肥胖。

瓜子吃上會不會長胖(嗑瓜子越嗑越胖)2

3. 血栓

人體的血管出現堵塞,時間一久就很容易形成血栓。血栓本質上是血液的粘稠度太高,血液流動速度變慢,最終導緻血液中部分物質大量堆積。這類人經常會頭暈、胸口發悶。而瓜子中的熱量非常高,血栓患者最好不要吃。建議平時多吃一些蔬菜以及水果。

瓜子吃上會不會長胖(嗑瓜子越嗑越胖)3

當然,不同人的體質會有所差異,如果你本身是一個肝火旺盛的人,那麼建議少吃或者不吃瓜子。因為食用瓜子之後肝火會更加旺盛,容易出現口苦口臭、長痘痘、甚至睡不安穩的情況。另外牙齒不好的人,也不要嗑太多的瓜子,很容易出現牙齒腫痛。

另外,有一些商家為了吸引顧客,會在瓜子中加入食品添加劑,讓瓜子看起來更加誘人。這時大家一定要看清楚,避免買到對人體有害的瓜子。你平常非常喜歡嗑瓜子嗎?如果你對嗑瓜子有什麼看法,或者有更深的了解,歡迎在下方的留言區發言,與其他小夥伴一起探讨。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved