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怎樣去除體内寒氣

健康 更新时间:2024-08-16 06:07:22

  1、首先不要吃一些反季節的蔬菜,冬季會有一些夏季的素菜,比如黃瓜,冬瓜,這些都是寒涼性容易增加體内的寒氣,體質寒涼的人不适宜使用。

  2、不要吃一些生冷的食品,吃牛羊肉等熱性食品能夠去除體内寒氣。

  3、淋了雨或者出汗,衣服濕了,要及時的更換,否則寒氣濕氣容易侵入體内。

  4、艾灸和拔火罐是我國中醫中去除寒氣的有效手段,可以用拔火罐或者艾灸的方法去除體内寒氣。

  5、花椒具有驅寒祛濕的功效,可以用花椒泡水或者泡腳,達到去除體内寒氣的功效。

  6、用熱鹽包敷身體感覺寒涼的部位有拔除寒氣的功效。

  7、在秋冬季節,中午的時候曬曬太陽,能夠去除體内寒氣。曬太陽古人也稱為“日灸法”,就是用太陽來灸人體,達到驅寒的目的。

  8、感覺到體内受了寒,也可以去蒸蒸桑拿浴,桑拿浴能夠去除體内的寒氣。

  9、體内受了寒涼的人也可以用生姜紅糖煮水喝,有驅寒的功效,或者用艾葉煮水喝或者泡腳,都有驅寒的功能。

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