患者：“醫生，您給看看這個檢查報告，上邊說檢查有子宮肌瘤。”
醫生：“平時有什麼覺得不舒服的地方嗎？”
患者：“沒有，一直覺得身體比較健康，可誰知道體檢查出來這個。”
醫生：“沒什麼問題，你這個肌瘤位置比較好，也隻有1公分，不用管它。”
患者：“不用管？不會發生惡變吧？”
醫生：“不會，子宮肌瘤很多人都有，回家去吧，半年随訪一次。”
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以上是一位朋友拿到體檢報告後和醫生的一段對話，雖然醫生這樣說沒問題，但心裡難免出現一些對子宮肌瘤的恐懼。為了克服心中的恐懼，她便在網上檢索子宮肌瘤的相關知識。
子宮肌瘤是常見的女性生殖系統疾病，主要是子宮平滑肌細胞增生所緻。具體的發病機制尚不明确，但普遍認為内分泌失調、雌激素增多是主要誘發原因。對于平日喜歡研究美食的朋友來說，便認為含有雌激素的食物，如豆漿等豆制品不能再吃了。
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看到朋友如此認真的模樣，真的是又氣又樂，樂得是好久沒看見朋友着急認真的模樣了，氣的是半罐水響叮當，看到一點科普說風就是雨。
豆制品中所說的雌激素通常指的是異黃酮，異黃酮和雌激素有相似的組織結構，可以起到部分雌激素的作用，作為植物雌激素對體内的激素水平具有雙向調節作用，還具備維持雌激素平衡的作用。适當食用豆制品不僅無害，反而有利。此外，合理的飲食才是調節内分泌的關鍵所在。
1、減少高脂肪、高膽固醇飲食
雌激素主要由膽固醇轉化而來，除了卵巢在脂肪組織中也可進行這類轉化。攝入高脂肪、高膽固醇飲食，可以促進雌激素的生成和釋放。女士平時飲食要按時按量，切忌暴飲暴食；飲食以清淡為主，以高蛋白、高纖維和低脂肪為原則，少吃油炸、燒烤類食物（不是不能吃）。花生、瓜子、芝麻等幹果富含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，可适量食用。蔬菜、水果更是健康所必須。
2、糾正不良生活習慣
煙酒會促進血液循環，對于子宮肌瘤不利，容易刺激瘤體生長。熬夜是影響内分泌紊亂的主要因素之一，内分泌紊亂可能導緻雌激素異常分泌，刺激肌瘤生長。此外，适當進行體育鍛煉有利于維持内分泌的平衡。
最後，子宮肌瘤是常見的良性腫瘤，如果達到了治療的适應症，也可以采用腹腔鏡、介入、無創的聚焦超聲消融手術等方式進行治療，具體情況需要經檢查後，聽從醫生建議。
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