懶人幫訊 鮮檸檬泡水喝，由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉着，起到美白的作用;喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。

檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都将之作為美容食品。 檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙龈紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬的美白效果不容小觑，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。

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檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。從生物學上看，檸檬是酸性物質，可以調節人體PH值(健康人的人體血液中PH值偏堿性)，對人身健康有大好處。

值得注意的是，再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚。檸檬也不例外，有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要适量，每天不宜超過1000毫升。但是很多人都不知道應該怎樣正确的泡出一杯檸檬水，這應該怎麼泡呢?

檸檬水的正确泡法：

1、将檸檬用硬毛刷徹底洗淨，放進放進冰箱冷凍2小時，取出後切片(每個檸檬切15-20片)，放進密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼開水淹沒檸檬片，蓋好容器，置于冰箱中冷藏。轉天取出兩片用溫開水沖泡即可，這樣可以把檸檬中豐富的VC激發出來。

2、1個檸檬能喝1個星期左右。常喝能減少黑斑、雀斑發生的幾率，讓肌膚美白。它還有補鈣、減肥的作用。更重要的是，檸檬是一個用來殺死癌細胞的神奇産品，它比化療強一萬倍。

3、它的口感是愉快的，而且它并不産生像化療一樣的毒副作用。它對囊腫及腫瘤産生影響。這種植物被證明能夠補救所有類型的癌症，比世界上通常應用在化療方面的化療藥物阿黴素産品好一萬倍，它減慢癌細胞的生長。

4、用檸檬提取物這種類型的治療，隻會破壞惡性腫瘤細胞，并不影響健康的細胞!有空就自己弄點檸檬水來喝喝，一顆檸檬大約要加一千西西或二千西西的水，依個人喜好的酸度，自己調配，能不加糖就不加糖，養生又美容!建議多喝檸檬水。

檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都将之作為美容食品。 檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙龈紅腫出血，所以檸檬水就成為了衆美眉美白的首選飲品。

蜂蜜檸檬水的做法

做法一：

材料

新鮮檸檬，蜂蜜，水

做法

1、新鮮檸檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。

2、注入涼開水或者純清水，調入蜂蜜(個人認為洋槐蜜的口感相對好些)

3、放入冰箱冷藏至少兩小時，可以飲用。(早晨空腹喝時需把檸檬水提前從冰箱拿出20分鐘， 以免刺激腸胃)

4、剩下的檸檬用保鮮膜包好放入冰箱保鮮，一周内不會變質。

做法二

檸檬幹，蜂蜜

1、早上起來，用剛燒開的水沖泡2~3片檸檬幹。

2、等水溫降到40度以下，再加入蜂蜜。

小訣竅

用新鮮檸檬來制作檸檬蜂蜜水是最好的，但對大多數匆忙的上班族，我更推薦曬幹的檸檬片。

做法三：

材料：檸檬，蜂蜜

1、把檸檬洗淨擦幹後切片。

2、切的時候滿屋子都是一種清新的香氣：裝進一支封口嚴密的玻璃瓶(這其實也是一隻裝蜂蜜的瓶子)。

3、把蜂蜜徐徐倒進去，蓋嚴蓋子，放到蔭涼避光的地方一晝夜以後就可以了。

做法四

材料：蜂蜜500ML，檸檬2個，廣口玻璃瓶1個

1、檸檬先用鹽搓再用水洗幹淨外皮後，晾幹、切片。

2、将檸檬片放進幹淨無水的廣口玻璃瓶内，并加入所有蜂蜜後擰緊蓋子，24小時後即可飲用。

3、飲用時，加兩勺檸檬蜂蜜水沖涼開水或溫開水送服。(更多資訊請關注懶人幫)

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