每天保護腎髒的常識?來源:人民網人民網北京3月11日電 （記者喬業瓊）腎髒是人體内的重要器官，它不僅能夠清除體内多餘的水分和代謝産物及毒素，而且能保留葡萄糖、蛋白質等有用物質，還能夠調節體内的酸堿和電解質平衡今天是世界腎髒日，為提高公衆對腎髒的關注度，人民網專訪北京大學人民醫院腎内科副主任醫師趙新菊，今天小編就來說說關于每天保護腎髒的常識?下面更多詳細答案一起來看看吧!

每天保護腎髒的常識

來源:人民網

人民網北京3月11日電 （記者喬業瓊）腎髒是人體内的重要器官，它不僅能夠清除體内多餘的水分和代謝産物及毒素，而且能保留葡萄糖、蛋白質等有用物質，還能夠調節體内的酸堿和電解質平衡。今天是世界腎髒日，為提高公衆對腎髒的關注度，人民網專訪北京大學人民醫院腎内科副主任醫師趙新菊。

預防是最經濟有效的健康策略

記者：近年來，随着生活水平的提高，人們越來越關注身體健康，對“早發現、早診斷、早治療”的理念也有了更多的認可。在日常生活中，對于慢性腎髒病，我們應該如何做到盡早發現？

趙新菊：根據2012年的全國流行病學調查，我國成年人群慢性腎髒病的患病率高達10.8%，知曉率卻僅為12.5%，合理治療率為7.5%，呈現患病率高、知曉率低、治療率低三大特點。

慢性腎髒病被稱為“沉默的殺手”，有很多患者早期并沒有特殊症狀，當發現身體不适時，疾病可能已經達到一定程度了。所以，對于患者而言，有症狀出現是幸運的，是身體向我們發出的求救信号。所以，一旦出現以下這些症狀，一定要及時就醫診斷：

1、食欲不振或消化不良，嚴重時出現厭食，惡心、嘔吐或腹瀉；

2、出現不同程度的眼睑、雙下肢水腫；

3、胸悶、活動耐量下降甚至夜間不能平卧；

4、輕、中度貧血，表現為乏力、虛弱、頭暈；

5、尿中泡沫增多，尿色發紅；

6、呼出的氣體帶有尿味，氣短、氣促；

7、手腳、口唇發麻，渾身乏力、手腳抽筋。

8、失眠、注意力不集中、記憶力減退等；

記者：哪些人群需要對慢性腎髒病提高警惕？

趙新菊：預防是最經濟有效的健康策略。如果有以下高危因素，建議每年至少篩查2次，并根據病情增加篩查次數。

1、患有糖尿病、高血壓、高脂血症者；

2、肥胖者、吸煙者；

3、高尿酸血症者；

4、年齡≥50歲者；

5、有腎髒病、糖尿病或高血壓病家族史者；

6、長期服用腎毒性藥物者；

7、自身免疫性疾病患者。

日常護腎八項黃金法則

記者：在日常生活中，我們如何養腎護腎？

趙新菊：健康生活、科學護腎，建議做到以下幾點：

1、堅持适度鍛煉；

2、定期監測血糖水平；

3、定期測量血壓；

4、健康飲食，不要攝入過多鹽、油脂、糖；

5、保持适量的水分攝入；

6、拒絕吸煙；

7、在專業人員指導下用藥；

8、如果有高危因素，請定時監測腎功能。

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