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夏季月子期間可以吃的水果有哪些

生活更新时间:2026-02-16 13:55:08

夏季月子期間可以吃的水果有哪些?，接下來我們就來聊聊關于夏季月子期間可以吃的水果有哪些?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

夏季月子期間可以吃的水果有哪些

對于新媽媽來說，在炎熱的夏季分娩，也可以适當的吃一些水果來滋補身體，那麼，産後夏季最滋潤的水果有哪些呢?請看本文給出的詳細指導。1、香蕉香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。産婦多愛卧床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便秘。再加上産後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以産婦多吃些香蕉能防止産後便秘和産後貧血。産婦攝入的鐵質多了，乳汗中鐵質也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。2、橘子橘子中含維生素C和鈣質較多，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。産婦生孩子後子宮内膜有較大的創面，出血較多。如果吃些橘子，便可防止産後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，産婦适當吃些橘子，能夠通過産婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長，而且能防止嬰兒發生佝偻病。另外，橘核、橘絡 (橘子瓣上的白絲)有通乳作用，産婦乳腺管不通暢時，除可引起乳汁減少外，還可發生急性乳腺炎，影響對嬰兒的喂養。吃橘子能夠避免以上現象的發生。,

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