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懷孕期間吃什麼對胎兒的發育好
懷孕期間吃什麼對胎兒的發育好
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更新时间:2024-12-23 12:18:54
懷孕期間吃什麼對胎兒的發育好?,現在小編就來說說關于懷孕期間吃什麼對胎兒的發育好?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
懷孕期間吃什麼對胎兒的發育好
孕期對胎兒發育有利有弊的食物介紹及12-28周的孕期保健 張桂萍 2019-08-10 妊娠期間合理的飲食對胎兒的生長發育有重要的作用。 【需要多吃的食物有以下種類】 1,高蛋白的雞蛋,肌肉魚肉牛肉豬素肉。 2,含鈣的蝦皮海帶芝麻醬,排骨豆制品,深綠色蔬菜。 3,葉酸類的草莓櫻桃檸檬橘子蘋果香蕉石榴菠菜猕猴桃。 【需要禁吃的食物種類】 1,辛辣制品:辣椒洋蔥丁香茴香生姜芥末。 2,腌臘品:臘肉臘腸醬菜,煙熏火腿。 3-禁吃的8種水果: $山楂可促進子宮收縮導緻流産,桂圓容易上火,引起嘔吐,腹痛見紅流産。 $杏子有上火滑胎作用多吃會上火拉肚子長瘡生疖,引起胃病。 $桃子:加重燥熱胎動不安引起流産,會引起便秘,加重胃腸負擔,腹痛腹瀉。 $李子:傷脾胃生痰虛熱頭昏腦漲。 $菠蘿:容易過敏上火發燒濕疹。木瓜:容易過敏腹瀉流産。 $榴蓮引起胎熱加重便秘升高血糖 【孕12一28周保健内容】 1.每四周做一次産科檢查,化驗血常規尿常規血糖,測量血壓,宮高,腹圍,評估胎兒的生長發育。孕期平均增長體重12.5公斤,每周增長0.3-0.5公斤。 2.保持良好的精神狀态注意休息,卧室裡要通風,空氣要新鮮。 3.注意個人衛生,要做好乳房乳頭的保健,發現乳頭内陷要及時的牽拉出來。衣着寬大舒适,勤換内衣内褲,每晚用溫開水洗外陰穿平跟鞋, 4.加強營養,葷素粗細搭配,少食多餐,多吃高蛋白的牛肉雞蛋骨頭湯豆腐海帶蝦皮芝麻醬,新鮮的蔬菜和水果及低脂肪的食物, 5.孕16周要吃鈣片,曬曬太陽促進鈣的吸收,促進胎兒股骨發育,孕20周加強胎教,用語言音樂撫摸能促進胎兒身心健康智力發育。,
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隐秘的角落秦昊演技炸...
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