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南瓜子吃了會胖嗎

健康 更新时间:2024-11-26 12:33:17

  1、吃南瓜子不會發胖,南瓜子含有豐富的鉀、鋅、硒等礦物質和微量元素,含有脂肪酸、維生素E、維生素B族,具有降血脂、降低膽固醇的作用。

  2、經常吃南瓜子具有潤腸通便、去食積,對減肥有調理作用,減肥的患者應該控制飲食,不要暴飲暴食,應忌食油膩性大的食物,如烤肉、油炸食品,可以适當多吃蔬菜、水果,含有豐富的維生素和纖維素,具有潤腸通便、排毒的功效。

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