剛剛生下孩子的媽媽們,若是自然分娩,那麼就會覺得渾身都疼,會吃不下東西,而剖腹産的媽媽的身體就會更加的虛弱,根本是動都不敢動。很多的産婦分娩後會出現便秘的情況,因此最好是讓媽媽吃流食,而考慮到母乳分泌,吃的東西又必須要有營養。那麼剛生完孩子的媽媽們應該吃什麼好呢,下面就來看看吧!
補充熱量的食物
産婦剛生完孩子,此時産婦吃什麼好呢?首先可以吃能補充能量的食物。大多數媽媽都會選擇母乳喂養,但母乳喂養是非常消耗體力的,然而産後媽媽比較虛弱,因此 就需要補充熱量。産婦喂奶每天需要2500卡路裡左右,而人工喂養的媽媽每天也需要大量的熱量,足夠的熱量才能有力氣恢複。
易消化的食物
對于産婦吃什麼好的問題,若是還處于卧床期的新媽媽,不适合大魚大肉以及容易引起脹氣的食物,飲食要從清淡的、容易消化的食物開始。若是産婦還未排氣,那麼可以吃水狀食物,比如米湯水、牛奶,不能吃固體食物。同時,食物要比較豐富,瓜果蔬菜都可以吃,但烹饪方式不要太油膩。
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