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孕後期順産吃什麼食物好

健康更新时间:2024-07-27 22:38:35

剛剛生下孩子的媽媽們，若是自然分娩，那麼就會覺得渾身都疼，會吃不下東西，而剖腹産的媽媽的身體就會更加的虛弱，根本是動都不敢動。很多的産婦分娩後會出現便秘的情況，因此最好是讓媽媽吃流食，而考慮到母乳分泌，吃的東西又必須要有營養。那麼剛生完孩子的媽媽們應該吃什麼好呢，下面就來看看吧！

孕後期順産吃什麼食物好（孕媽分娩過後該吃什麼好）1

補充熱量的食物

産婦剛生完孩子，此時産婦吃什麼好呢？首先可以吃能補充能量的食物。大多數媽媽都會選擇母乳喂養，但母乳喂養是非常消耗體力的，然而産後媽媽比較虛弱，因此就需要補充熱量。産婦喂奶每天需要2500卡路裡左右，而人工喂養的媽媽每天也需要大量的熱量，足夠的熱量才能有力氣恢複。

易消化的食物

對于産婦吃什麼好的問題，若是還處于卧床期的新媽媽，不适合大魚大肉以及容易引起脹氣的食物，飲食要從清淡的、容易消化的食物開始。若是産婦還未排氣，那麼可以吃水狀食物，比如米湯水、牛奶，不能吃固體食物。同時，食物要比較豐富，瓜果蔬菜都可以吃，但烹饪方式不要太油膩。

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