1氣排球球感的相關概述

1.1氣排球球感

球感是指練習者經過長期專項訓練獲得的一種觸球專業性綜合知覺，包含“球性感”和“手感”。氣排球球感是指練習者經過長期氣排球專項訓練時，通過視覺、觸覺，聽覺以及機體本體感覺與氣排球多次接觸，并經相關感官對信息輸入，信息判斷、反應選擇、反應程序及信息輸出所綜合産生的。氣排球“球性感”指練習者對氣排球形狀大小、輕重、彈性、受力變化的感知控制能力，以及對不同性能球體運行的速度，線路變化、方向的精細分化的感知控制能力。氣排球“手感”是指練習者在完成各種氣排球擊球技術動作中，所表現的人體相應各關節和肌肉活動能力的運動學特性。

1.2氣排球球感的特點

氣排球競賽規則規定氣排球比賽中擊球時，球可以觸及身體的任何部分，擊球時，允許身體不同部位在一個動作中連續觸球，但球必須被擊出，不可接住或抛出。因此，氣排球球感除具有球類運動球感的多樣性、不穩定性和綜合性以外，更有氣排球運動項目本身所特有的方向性、一次性、瞬間性。

1.3氣排球球感的作用

氣排球球感是練習者經過長期氣排球專項訓練獲得的一種精細程度高的運動知覺，是在大腦皮質主導下不同肌肉間的協調和相關感受中樞共同活動并充分發展神經感受器官的基礎上産生的。氣排球球感與練習者對氣排球球場、球網、空間及位置特性的識别有很高的敏銳性和精确性。敏銳的球感能夠精确協調人體準确判斷氣排球受力後飛行路線、方向、距離以及受力大小和速度，利于練習者運用合理的技術動作控制來球，并能将球準确地送到集體戰術需要的位置。強化氣排球課堂教學訓練培養學生球感，利于學生在課時單元内有效掌握氣排球技術和戰術，是影響能否完成課堂教學目标的重要因素。

2氣排球球感培養原則

2.1遵循運動技能形成的原則

氣排球球感的培養訓練首先要遵循氣排球運動技能形成的原則。運動技能的形成相對于一般運動條件反射具有專項的複雜性連鎖性和本體感受性，氣排球一傳各種擊球技術動作瞬間完成，時間都很短暫，技術動作的細節形成是複雜的，需要有多個中樞參與形成運動條件反射活動。在學習氣排球技術過程中，其反射活動是連續的、不間斷的，一個接一個的動作特征，一個技術動作的結束，也便是又一動作的開始，具有嚴格的連鎖時序性。本體感受沖動起到重要作用，隻有傳入這種沖動，條件刺激才能得到強化，運動技能的複雜過程條件反射才能形成。具體到氣排球一傳技術球感的形成過程就是通過本體感受器傳遞給大腦的動作信息，同時，對其技術動作效果的再反饋信息，進行對比将兩方面信息整合儲存在大腦皮層的動作信息系統中，并重新進行編碼。

2.2想象法和表象法相結合的原則

氣排球一傳技術球感不僅是人體感覺綜合和敏銳性高度發展的産物，其與訓練者的想象、表象、運動經驗和思維是密切相關聯的，所以需要充分運用想象法和表象法對氣排球球感進行訓練。強化學習氣排球一傳技術前，需通過對技術要領的想象，激活大腦皮層中技術動作信息，同時結合各種感覺，把其演變成運動的實施性、操作性活動，再通過多次的、反複的動作表象，強化表象再現及表象記憶能力，注意力能夠集中于正确的技術動作環節和要領，提高心理穩定性，從而促進球感的培養。氣排球技術實踐的經驗已使其形成了清晰的、穩定的主體運動表象，這種表象中的視覺成分随着運動技術水平的提高而逐漸減少，相對的動覺成分而逐漸增多。

2.3循序漸進練習的原則

氣排球一傳技術球感的訓練必須堅持循序漸進的原則，在設計目标時，要注意氣排球一傳技術學習由易到難，由簡到繁，運動量要由小到大、由弱到強的教學組織方式。氣排球.傳技術因其運動特點有諸多創新，在開始接觸學習階段，在各項技術動作不完善的情況下，進行訓練時，可以相互拍打回來，興趣很高，但是因其質量輕、場地小、受空氣阻力影響變化，随着發球力量的增大，球體變化多樣，增大了一傳技術的難度，幾乎不能觸接到球，甚至造成一傳擊球“持球”和“連擊”犯規。氣排球一傳技術球感訓練過程中，根據氣排球一傳不同技術動作的不同階段采用合理的，科學的訓練方法和手段，充分認識到氣排球一傳技術的學習是一個循序漸進的過程，不可能在短時間内就立見成效。

2.4運動感覺機能訓練的原則

敏銳的氣排球一傳技術球感是在多種感覺機能參與下，與大腦皮質動覺細胞建立暫時性神經聯系的過程。人體各種感覺是确保肌肉産生正确肌肉感覺的關鍵因素，沒有正确的肌肉感覺就不可能形成運動技能，也不可能建立精确的分化，就無法區别正确動作和錯誤動作的肌肉感覺。視覺在氣排球一傳技術學習初期起着主導作用，對判斷氣排球的時空、位置、飛行路線起着先決性條件作用，觸覺是機體接觸氣排球的第一信息源頭，對機體感受和控制氣排球能力有着至關重要的作用。視覺與本體感覺的相互作用，能幫助建立正确動作的頻率感和節奏感。位覺協助機體判斷需要移動的距離和培養空間三維的适應能力，特别在氣排球一傳技術教學之初，對運動知覺、對球在空中運行的時空感知等狀況的辨别、判斷的比重很大，随着技術動作的強化，這種比重将有所減少，将會被肌肉運動的知覺所替代所占比重。故在氣排球一傳技術球感培養過程中，需要堅持各感覺機能訓練的原則。

2.5培養球感與一傳技術同步進行的原則

正确的球類運動項目基本技術，是培養和增強球感的前提條件，沒有正确的擊球技術動作，就無法培養和建立敏銳程度高的球感。氣排球一傳技術動作教學過程中，通過學習某一項一傳技術動作而得到的能力向同等或類似的橫向技能遷移。培養氣排球一傳技術球感和學習一傳技術基本動作需要同步進行，相互滲透同步進行。不同的訓練方式、不同的一傳技術反複運用将會使球感逐步産生，并精細化提高。

3培養球感的途徑方法

3.1設計合理的一傳技術教學方法

氣排球一傳技術教學首先要遵循相關原則，具體到排球教學要堅持分科教學法分别研究各門學科的教學規律和教學原理。氣排球一傳技術因其本身運動特點具有創新動作，培養球感應該依據可接受技術能力，制訂符合心理邏輯的順序、步驟、練習方法以及錯誤動作糾正方法。目标設計必須依據目标難度與動機之間的關系理論，同時内容安排要符合教材的學科邏輯，技術動作教學是由小的技術細節和相應知識組成，應先從最基本的知識與動作環節開始，依據事物認知規律、運動技能形成規律，由誘導性訓練到輔助性訓練，由簡單逐漸到複雜的方式方法進行。

3.2多球練習法培養球感

多球練習是氣排球教學訓練的一種常用方法，采用多個氣排球對某單項技術進行訓練，以期增加練習者持續性觸摸球次數，保證訓練強度、數量和節奏，提高訓練技術效果。氣排球一傳技術動作完成時間短暫、肌肉感受精細，隻有在一定範圍内加大條件刺激和非條件刺激強度，才利于練習者建立形成正确技術動作概念的條件反射，從而達到形成鞏固的動力定型。科學地、合理地運用多球練習方法，使得練習者的感覺表象作用對上一次擊球動作的運動表象在大腦中還留有痕迹時，進行持續擊球練習刺激使其有效重複出現，從而達到培養球感的發展。

3.3目标性練習培養球感

設置氣排球一傳技術練習目标，可使動作知覺達到高度精細的分化，提高球感的敏銳性。氣排球一傳各種擊球動作節奏的感知是一種内部感覺，練習初期的這種知覺比較模糊，目标性強化這種知覺可使其從模糊狀态轉化為明确狀态。當練習者能正确模仿無球練習動作，而結合球練不能很好控制擊球時，設置練習目标已是培養球感的關鍵心理因素。通常情況下，可采用變換練習條件和運動負荷設置練習目标，其一，設置相同性質的來球，練習不同一傳技術，要求球向不同遠度和高度，其二，設置不同性質的來球，如接力量不等的抛球，遠距離接發球、隔網接發球和接輕扣球，要求球向到位二傳處;其三，設置與一傳技術相關的準備活動遊戲，遊戲的挑戰性和趣味性能培養練習者追求樂趣以及體驗成功的興趣。

3.4競賽性練習培養球感

氣排球一傳技術球感的好壞真正的效果體現在比賽中。比賽過程是一個複雜的心理變化過程，球感的敏銳程度深受這個過程變化的影響。比賽是對氣排球一傳技術全面的、綜合的和實用的檢驗，所以比賽也是培養球感的重要手段和方法。比賽中的移動練習手段、一傳技術串聯和對抗條件培養一傳技術球感，同時，戰術的攻防轉換環節、輪次配合環節和全隊戰術執行更強化培養一傳技術球感的精細度。

4結語

氣排球一傳技術球感是練習者在訓練學習過程中發展的項目特有知覺。氣排球因其是一項新興運動項目，教學訓練要優先進行球感發展，發展敏銳的球感需要從實踐中進行。氣排球一傳技術球感培養需要依據項目運動規律遵循原則進行，也要合理地、科學地選擇練習途徑和方法。

原文鍊接：關于氣排球運動的球感以及如何培養

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