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放屁時間長屁多怎麼回事

健康更新时间:2024-07-19 03:22:26

在人群中，突然放屁是一件很尴尬的事兒。放屁是人不可避免的生理現象，但過于頻繁的放屁，就要提高警惕了！美國《預防》雜志網站曾對突然排臭氣的原因進行分析。看看你是不是處于這些原因導緻最近“排氣量”增加。

放屁時間長屁多怎麼回事（放屁與健康屁量突然增多）1

1.細菌失衡

細菌會對人所吃的食物進行發酵，這個過程主要發生在結腸裡面，一些結腸細菌過度生長進入到了小腸，所以在被食物消化之前，就會和細菌發生接觸，産生氣體。一些人患腸胃炎後，腸道裡的菌組成發生變化，導緻腸道内細菌失衡，就會增加排氣。

2.吃飯太倉促

你在吃飯的時候，若是速度過快或是邊聊天邊吃飯，就可能會吞咽下去大量的空氣。空氣是由各種氣體構成，在你吞下大量的氣體之後，會生成更多的氣體。它們達到一定程度的時候，這些氣體就會想辦法排出體内。所以，一般提倡吃飯的時候要細嚼慢咽。

3.吃太多乳制品

乳制品耐受人群随着年齡的增長也有可能發生改變。并且随着時間的推移，人體内用于消化乳制品的乳酸酶數量會有所減少，過多的食用這類食物會讓人感覺不舒服，排氣增加。

4.對麸質敏感

麸質，是谷物，特别是小麥中的一組蛋白質。身體在分解某些食物的時候存在困難，會讓排氣增多。如有其他自身免疫性疾病或是吸收不良的患者對麸質更敏感。

放屁時間長屁多怎麼回事（放屁與健康屁量突然增多）2

5.激素分泌改變

激素分泌失衡患者或是更年期女性，腸胃運動沒有年輕時候那麼活躍，排氣也會增多。經常運動或是服用益生菌對于緩解排氣多有一定幫助。

6.便秘

糞便在腸道中沒辦法移動的時候，人也會有排氣多之感，這是因為糞便主要由細菌構成，它們在人體系統中堆積數量越多，發酵之後排放出來的氣體也就越多。雖然，一些人排氣量不比别人多，但可能更為敏感，容易出現腹脹、脹氣等。

在日常生活中，若是放屁已經給你帶來煩惱，在飲食上可以選擇多吃這些食物排氣。如蘿蔔、玫瑰花、蓮藕、茴香、山楂。

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