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便秘不宜吃什麼

健康 更新时间:2024-12-03 02:29:58

  1、辣椒。經常便秘的人,通常腸胃都不太好,不能吃太過辛辣的食品,刺激腸胃。

  2、燒烤。燒烤熱量高,吃多了容易緻癌肥胖,不利于腸胃消化,腸胃不好,經常便秘的人不能多吃,需盡量少吃。

  3、油炸食品。油炸食品油量攝取多,熱量高,吃多了容易長痘,皮膚出油,内分泌失調,易導緻肥胖體質,不利于腸胃消化,經常便秘的人不宜多吃。

  4、甜食糕點。甜食含多糖,熱量高,不易腸胃消化吸收,經常便秘,腸胃不好的人群需盡量少吃。

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