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如何瘦腰兩側的贅肉

汽車 更新时间:2024-11-25 00:02:49

  腰兩側比較胖,主要是由于脂肪堆積過多,要想減掉腰兩側的脂肪,大體上有兩個辦法:

  1、運動減脂,可以對腰部的脂肪進行按摩,一次按摩5-10分鐘,一天可以多次,按摩的作用是可以促進局部的血液循環,從而加速脂肪的分解代謝。

  2、腰部也可以轉呼啦圈,這是很好的運動,而且是僅僅針對腰部的一種運動,對腰部減肥效果還是比較明顯。

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