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女生痛經吃什麼好

健康 更新时间:2024-06-16 00:52:30

  1、紅豆。想必大家都知道紅豆有補血功效,這是因為紅豆裡面還有較為豐富的鐵元素,能夠有補血的效果,同時紅豆還有消腫,降脂肪的功效,從而起到緩解痛經的功效。

  2、葡萄幹。葡萄幹中含有豐富的葡萄糖,能夠快速被人體吸收,幫助人體緩解疲勞。女性在經期期間适當吃一些葡萄幹,可以緩解自己不安的情緒,有緩解痛經的功效。

  3、黃芪當歸湯。黃芪具有補血急止痛的效果,黃芪當歸湯中的澤蘭具有活血化瘀的功效,能夠很好的緩解痛經。

  4、紅糖姜茶。生姜具有溫經散寒的功效,對于寒性導緻痛經的女性來說是很有效果的,能夠很好的緩解痛經症狀。

  5、吃些香蕉。香蕉是高熱量水果,含有豐富的維生素,維生素可以穩定人的情緒促進睡眠,同時能夠減輕腹部的疼痛。因此,痛經的女性多吃一些香蕉對緩解痛經是有所幫助的。

  6、紅酒炖蘋果。紅酒辛甘性溫,對于寒濕凝滞的痛經症有散寒祛濕,活血化瘀通經的功效。因此紅酒炖蘋果有緩急止痛的功效。

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