如今是夏秋交替之際，天氣仍然比較悶熱。雖然天氣還沒有轉涼，但是家長也要注意幫孩子防寒。

孩子晚上睡覺的時候，很多家長還是會開空調，可是孩子睡覺喜歡翻來覆去，還有部分孩子喜歡半夜踢被子。第二天起床的時候，孩子出現鼻塞、流鼻涕等症狀，那麼孩子可能是“受寒”了。

除了上述兩個症狀外，“受寒”感冒的孩子可能還伴有打噴嚏、咳嗽、怕冷等症狀，而且舌苔偏白，胃口也會受影響。

俗話說：“病從淺中治。”孩子剛剛出現鼻塞、流鼻涕的時候，說明“寒邪”還在體表，是解決它的最佳時間。如果我們沒有及時處理，寒邪就會進一步入侵孩子的身體，那時候再來處理，難度會相對的增加。

如果孩子有積食在體内的話，寒邪容易與積食共同作用而化熱，可能出現便秘、高熱不退等表現，不僅孩子受罪，家長也憂心。所以，我們要在孩子受寒的第一時間幫孩子驅寒。

艾葉性溫，有溫經散寒的作用。古人常用它來制作成艾條，用來灸大椎穴治療感冒，一直沿用至今，但是孩子皮膚比較嫩，家長無法正确的掌握艾灸方法，有燙傷孩子的危險，不建議使用。

我們可以用一把艾葉加入适量的清水煮10分鐘，然後沖兌入涼水至40℃左右，再把孩子的雙腳放入藥湯中浸泡至微微出汗即可。家長們使用此方法的時候需要注意：

• 水溫不可過高，以免燙傷孩子。
• 浸泡時間不可過長，以免孩子出汗過多，傷及津液，不利于病情恢複。
• 1歲以上兒童方可使用。

蔥白味辛，性溫，有發汗解表的作用，而生姜同樣是溫性食物，且有祛風散寒的作用，再加上暖胃的紅糖，組合成一條治療風寒感冒的食療方。

我們可以用蔥白2~3根、生姜2片、紅糖适量，加入适量的清水共同熬住15分鐘後，裝入杯中給孩子當茶飲用。這條食療方适合1歲以上的兒童食用。

小兒推拿中的“開天門"和”推坎宮“這兩個手法可以有效的幫孩子緩解鼻塞、流鼻涕等症狀。

開天門是用我們的拇指從孩子的眉心往前發際的方向直推100次。家長在操作的時候，拇指最好沾少許橄榄油，而且用力要适中，以免擦傷孩子皮膚。

推坎宮是我們的拇指從孩子的眉頭沿眉毛往眉尾方向直推100次。

預防孩子生病比治療疾病更加重要，家長要注意做好保暖措施，特别是在孩子吹空調的時候。如果孩子不小心着涼了，我們可以選用上述的3個方法來驅趕寒邪，讓孩子遠離感冒。#夏季養生正當時##我的養生日記##健康早班車#@頭條養生

我是鄭醫生，一名專注中醫育兒的中醫師，更多中醫育兒知識期待你的關注。

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