1歲多的大皓莫名其妙地發起了高燒，而且什麼也吃不下，反複嘔吐，長達21個小時都沒有小便。
媽媽趕緊把孩子送到了醫院，醫生診斷發現：
這個1歲多的孩子竟然患上了腎衰竭，情況非常危急。好在經過醫生的全力治療，孩子終于化險為夷，逐漸康複。
大家要知道，鹽不能多吃，那麼鹽的具體攝入量是多少呢？
不足6個月的孩子，每天鹽的攝入量隻有0.5g，而兒童每天不能超過3g，至于成人也隻能每天攝入6g（相當于一個啤酒瓶蓋的大小）。
鹽雖然是日常必需品，但是吃太多會加重腎髒、心髒等器官的負擔，特别是孩子。安全君先帶大家看一看孩子吃太多鹽有哪些危害。
孩子吃太多鹽的危害
1、容易導緻腎衰竭
攝入過多的鹽分會加重孩子腎、心髒的負擔，容易導緻腎髒和心髒兩種器官的受損，嚴重的話會産生腎衰竭的現象。
2、降低孩子的免疫力
鹽分具有抑制細胞生存的作用，這種功能會傷害口腔黏膜的上皮細胞，使細胞失去先前的抗菌能力，直接導緻的後果就是降低了孩子的身體免疫力。
3、孩子更容易感冒
過多攝入鹽分會使口腔唾液分泌減少，從而使細菌和病毒存在于呼吸道，這樣孩子就更容易感冒。
4、改變孩子的口味
鹽分過多會加重孩子的口味，久而久之這種重鹽的習慣就會引發孩子高血壓等疾病。
其次，重鹽還會影響到人體對鋅的吸收，這也是孩子産生厭食症的原因之一。
控制孩子的鹽分攝入需要父母多加注意。
那麼問題來了，如何預防孩子攝入鹽過多？
1、媽媽自己的飲食要清淡
如果孩子還在哺乳期，那麼媽媽們一定要控制自己的鹽分攝入。
因為在哺乳期，媽媽吃什麼就代表着孩子吃什麼，鹽也會通過乳汁被寶寶攝入，此時吃鹽太多也導緻寶寶深受其害。
2、少吃腌制食品
南方人喜歡吃梅幹菜、鹹魚、臘肉等，這些食物含鈉量普遍高，寶寶應該盡量避免。
此外，豆瓣醬、辣醬、榨菜、腐乳、鹹鴨蛋等也應該盡量避免給寶寶食用。
北方日常飲食多為鹹香味，可以适當改善口味，用甜、酸味來代替鹹味。
3、提防那些隐形鹽
除了給孩子做飯要少放鹽外，父母們也要注意一些含鹽量比較高的零食。
比如一些兒童餅幹、海苔、果脯中都含有各種鹽，要注意孩子的食用量。
不僅是小孩，大人也不能多吃鹽，不然同樣有患上高血壓、胃癌等疾病的風險。所以說，各位小夥伴也都要控制自己的鹽攝入。記住哦，一天6g，相當于一個啤酒瓶蓋的大小~
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