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喝綠茶功效

健康 更新时间:2024-11-23 12:31:08

  1、綠茶的作用很多。其中含有強效的抗氧化劑、茶酚以及維他命C,它不但可以清除體内多餘的自由基,還可以使脾髒分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。經常飲用,可使皮膚光澤、細膩、白嫩。

  2、需要特别注意的是,綠茶中所含的少量咖啡因,可以刺激中樞神經,振奮精神。因此,最好在白天飲用,不要在晚上飲用,以免影響睡眠。

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