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唯有這幾道菜一年四季都适合吃

生活更新时间:2024-12-03 21:26:39

面條菜是一種綠色草本植物，因為它的葉子長得很像面條，所以被人們稱為面條菜，這種面條菜屬于石竹科，它的學名叫麥瓶草，人們采集新鮮的面條菜以後可以炒着吃也能涼拌以後再吃，它口感現在能為人體補充豐富營養，并能保健身體，下面是對面條菜功效與作用，還有使用方法的具體介紹，喜歡吃面條菜的人可以重點了解一下。

面條菜的功效與作用

1、促進消化

促進消化，提高人類腸胃，消化功能是面條菜最重要的功效，因為面條菜中含有多種酸性成分并含有豐富的膳食纖維，這些物質在進入人體後能促進腸胃消化并能加快腸胃中消化液分泌，能讓人類消化功能明顯提高，它對人類的食欲不振和消化不良有良好緩解作用。

2、減肥瘦身

面條菜是一種低脂低熱量的綠色蔬菜，減肥瘦身是它的主要功效，人們使用它以後能增加身體飽腹感，但不會吸收過多的熱量和脂肪，而它含有的膳食纖維還能清理，身體内堆積的毒素，能加快身體代謝，經常食用會讓體重明顯減輕。

食療方：

今天為大家分享一道粉蒸面條菜的做法，簡單快手，可以很好地保留食物的營養元素，低鹽低油，堅持隔三差五吃一點，可以很好的瘦出小蠻腰，下面将詳細的做法分享給大家。

唯有這幾道菜一年四季都适合吃（這菜在農村遍地都是）1

【粉蒸面條菜】

食材：面條菜300克、面粉适量、蒜适量、生抽半勺、醋半勺、鹽少許、香油适量。

做法：1、将面條菜擇一下，然後用清水洗幹淨，放在鹽水中浸泡20分鐘左右，撈出備用。

唯有這幾道菜一年四季都适合吃（這菜在農村遍地都是）2

2、将面條菜晾至半幹，然後放入容器中，加入适量的面粉，用筷子攪拌均勻，讓每個面條菜上面都沾有面粉。

唯有這幾道菜一年四季都适合吃（這菜在農村遍地都是）3

3、準備一個蒸籠，将面條菜鋪平上面，将蒸籠冷水上鍋，水開後蒸3分鐘即可，然後焖1分鐘。

唯有這幾道菜一年四季都适合吃（這菜在農村遍地都是）4

4、将蒜剝皮搗成蒜泥，放入容器中，加入清水，生抽、醋、鹽、香油攪拌成料汁，将其均勻地撒在上面，好吃極了。

唯有這幾道菜一年四季都适合吃（這菜在農村遍地都是）5

面條菜是農村常見的野菜，大家遇到可以買點，對減肥瘦身有奇效，吃多也不會胖。

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