劉大爺告訴孫女，自己頭暈、失眠、耳鳴有一段時間了，不知道是不是血壓升高了。他的孫女正好在藥房上班，說等下班後把血壓計帶回去給他量一量就知道了。劉大爺表示懷疑，這孫女的技術能行嗎？要不還是找醫生量吧，感覺孫女不太靠譜。

孫女聽了這話不高興，隻要儀器準确操作正确，誰量都一樣，既然爺爺不相信她的技術，那就算了吧！劉大爺一看孫女生氣了，趕緊說自己就是随便說說，還是很相信她的操作水平的。但是劉大爺也決定了，等晚上孫女給他量完後，第二天自己再去找醫生量一次，兩次結果做個對比。

出現哪些症狀，可能是血壓升高了？

後腦勺一陣陣疼痛，大腦有沉重感，控制不住往後倒，有時還有惡心想吐的感覺，可能暗示血壓升高了。如果蹲下做家務，等站立起來的時候頭疼的情況會加重，說明腦血管變硬，血液流動不順暢。其中女性朋友可能會對這種症狀更為敏感，要重視。

晚上睡不着覺，身體不舒服，一方面是耳朵嗡嗡響個不停，吵得睡不着，另一方面是肢體發涼發麻，不管什麼姿勢都不舒服，躺下後還會胸悶，隻有靠在床頭才會舒服一些。

剛開始這些症狀是斷斷續續出現，後來持續時間逐漸延長，症狀加重，身體倍感不适，當然，也有可能過陣子什麼症狀都沒有了，讓你以為是自己的錯覺，其實疾病并沒有走，隻是在進展中還沒有完全壯大，甚至很多人都感覺不到。

總之，有失眠、肢體麻木、頭暈、耳鳴等現象，這個時候就要量一量血壓了，看看有沒有超标。值得注意的人，高齡老人、口味重、長期抽煙喝酒、體重較胖的人，這幾類人血壓升高的概率更高，哪怕沒有出現異常，都應該主動測量血壓。

在家量血壓沒有醫生量得準？

量得準不準主要看兩個方面，一個是儀器，一個是人。從儀器方面來說，必須要購買正規的、符合标準的儀器，一般都是電子血壓計，醫生用的也是這種，老式的使用的很少，所以不用擔心儀器用得不一樣。

從人這個方面來說，主要是被測量者和操作者，兩個人都有需要注意的地方。比如說操作者，必須會正确的測量手法，幫助指導被測量者擺正位置，還要會讀數。而被測量者要注意自己的姿勢和情緒，在操作者的指導下進行測量。

如果以上幾點都能做到，那麼在哪裡測量都是一樣的，結果不會相差很大。有的患者一進入醫院，聞到消毒水的味道就有心理負擔，手心開始流汗，心跳不由自主加快，不如在家測量。

測量手臂有沒有具體要求？測量哪一邊比較好？

對于這個問題很多患者都糾結，其實不必如此，主要看你是不是初次測量，如果是，那就兩邊都測量，不分先後順序，但是習慣使然，多數人都會選擇右邊。兩邊都測量後誰高誰低一下子就能比較出來，以後隻需要測量高的那一邊即可。

這些細節沒有做對，可能是白測量，看看你犯了幾個？

說量就量，沒有等身體完全靜下來

激動、生氣、運動、吃藥、洗澡等，在這些情況下不要量。不要心血來潮說量就量，如果你想知道血壓情況，至少要在情緒相對穩定的狀态下，減少外界幹擾，這樣量出來的結果才是對的。

測量的時候所有袖子都往上撸

冬天衣服厚，件數多，就算把外套脫落，裡面還有保暖内衣和毛衣，有的人圖方便，直接把袖子往上撸，然後就開始綁袖帶測量。要知道袖口是比較小的，勒在手臂上會影響血液流動，自然也會影響血壓，這個細節一定要注意。

新買的血壓計沒有校準就開始量了

儀器在開始使用前都要先校準，看看指針有沒有在位置上，如果有所偏移，就要調整一下，放置了很久沒有用的儀器同樣需要校準，如果不知道怎麼操作，可以對照說明書。

量過了沒有及時記錄下來

如果已經感覺不舒服了，說明血壓已經發生了變化，有必要記錄下來，方便日後對比。可以按照月為單位，詳細記錄每一次結果，另外，在記錄的時候要實事求是，不要随便取整，結果是什麼就記錄什麼。

除了第一次連續測量7天，接下來就不用天天量了，一周保持兩三次頻率即可，起床後和晚飯後都是測量的時機。

測量完後和國家标準對照看看，有沒有超過界限，如果沒有，接下來要好好保持，嚴格管理自己的飲食和情緒，如果超過了，就要盡快調整，不可讓血壓繼續上升。也會出現一種情況，測量出來的數值剛好在界限前一點點，這種情況是比較危險的，屬于高血壓前期，可能在半年内就會越過界限，這類人要積極預防，不能忽視。

有的患者什麼症狀都沒有，可是測量出來數值就是偏高的，一定不要沾沾自喜，這種類型很危險，不知不覺就會掉入陷阱，再比如說晨起後測量比較高，但是晚上測量比較低，這種也要引起注意，在清晨出現心梗的風險比較高。

參考資料：

[1]這5種高血壓最危險!控血壓有個“萬能處方”·健康時報.2021-10-08

[2]高血壓出現四類症狀要及時就診·保健時報.2019-05-28

[3]“無形的殺手”——高血壓·光明網.2020-11-25

[4]量血壓左手還是右手?記住 5 點在家也能測得準·丁香醫生.2019-08-12

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