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木瓜豐胸的吃法

美食 更新时间:2024-12-24 20:11:40

  1、木瓜牛奶

  (1)食材:木瓜150克(大約1/4個大木瓜),牛奶一杯,糖1小匙(可以加蜂蜜)

  (2)木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200ml鮮奶,糖适量,用中速攪拌幾分鐘即可。

  (3)每天一杯,做好後立即飲用,為了保持風味和營養,冬天置放不超過30分鐘和夏天不要超過20分鐘。

  (4)鮮奶中的鈣質,木瓜中的維生素C,木瓜酵素都是有利于瘦身美容的。長期喝身材變好,皮膚變滋潤。

  2、木瓜牛奶椰子汁

  (1)木瓜1/2個,鮮奶250ml,蜂蜜1大匙,椰子汁50ml,碎冰塊1/2杯(冬天可以不加冰)。

  (2)木瓜去皮對剖、去籽、切塊,将所有材料放入果汁機攪拌約30秒,即可倒出飲用。

  (3)每天一杯,做好後立即飲用,美顔瘦身、能有效恢複疲勞,對消化不良者也頗有助益。

  3、木瓜橘子汁

  (1)食材:木瓜1個,桔子130g,檸檬50g。

  (2)木瓜削皮去籽,洗淨後切碎,搗爛取汁備用。 再将桔子和檸檬切開,擠出汁液與木瓜汁混合,攪勻即成。

  ()經常喝木瓜橘子汁能使肌膚光滑,還有助于消化,潤腸,是女人必喝的飲品。

  4、木瓜麥片牛奶汁

  (1)食材:去皮木瓜半個,全脂牛奶400毫升、麥片1湯匙、蜜糖适量。

  (2)木瓜切粒,與全脂牛奶 攪成汁後,加入即溶麥片,再酌量加入糖。

  (3)當早餐吃,長期吃能減肥 、皮膚滋潤。

  5、木瓜沙拉

  (1)食材:木瓜、蘋果、雪梨、香蕉等各種水果。

  (2)木瓜剖開成兩半,挖去瓜肉,做成天然容器,将木瓜、芒果、鳳梨、香蕉、奇異果等水果切片後放入“木瓜碗”中,依口味摻些蜜糖,拌上沙拉醬即成。

  (3)晚餐或者下午吃,清腸、潤膚通便。

  6、銀耳炖木瓜

  (1)食材:銀耳15克,木瓜1隻,北杏10克,南杏12克,冰糖适量。

  (2)銀耳用清水浸透發開,洗淨;木瓜削皮去籽,切成小塊;南北杏仁去衣,洗淨,連同銀耳、冰糖一起放入炖煲内,加适量開水炖煮20分鐘後即可食用。

  (3)經常食用能養陰潤肺,使皮膚得到滋潤,防止皺紋過早出現,保持皮膚幼嫩,延緩衰老。尚可治療燥熱咳嗽、幹咳無痰、痰中帶血等症。

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