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尿酸高如何才能降回正常值

健康更新时间:2024-06-24 21:35:29

大家好，我們您的中醫體質調理師殷醫生

有患者經常會問到我這樣一個問題，我尿酸很高怎麼辦，能降下來嗎？我在這裡告訴大家是可以的。

尿酸高如何才能降回正常值（尿酸高能恢複正常嗎）1

今天我給大家分享一個病例。我有一個朋友他是尿酸高患者，據他描述，以前從來沒想過自己會得痛風。疫情上班一個月後，突然下雨右腳疼，但是不嚴重。也沒有去醫院。

過了幾天，之後左腳也疼了。但是都還能忍受，還在上班。之後發作痛風的時候疼痛的受不了，那種疼就跟被老鼠撕咬一般。第二天去醫院檢查，檢查到尿酸高達500多

然後醫生和他說（意思就是說這個很嚴重，必須重視，不然腎會損傷，就麻煩了！）朋友也挺擔心的畢竟痛風發作起來可真的是要命

尿酸高如何才能降回正常值（尿酸高能恢複正常嗎）2

之後他便找到了我讓我給他點建議，那麼我的建議是如果不是很嚴重能不吃藥咋就盡量不吃藥，畢竟是要3分毒，可以通過日常的一些方法來降低尿酸

如果朋友們的尿酸值超過了540這個上限，痛風嚴重，并且嚴重的影響了生活那麼最好采用藥物降尿酸治療。但是如果不是很高，那麼我們可以選擇采取生活幹預的辦法來降低尿酸，具體如何做呢？下面教給大家

1、少吃控制飲食。

現在的人生活條件好了對吃這方面要求也特别高了，各種大魚大肉，大口喝酒，大量的攝入了很多高嘌呤的食物，這對身體是非常不利的，

尿酸高如何才能降回正常值（尿酸高能恢複正常嗎）3

所以這個習慣一定要改掉，那咋們就少吃以前可能總是吃的撐的難受現在就改成吃個7分飽左右就好了，但是有覺得不要餓着不吃。

2、多喝水

喝水是很好的可以促進尿液的形成會利于尿酸的排洩，每天給身體補充足夠的水分，但是要記住喝水咋就喝白開水，千萬别喝碳酸飲料、果汁奶茶什麼的、特别是不要把酒當水喝。這樣喝你就算是吃再多的藥都沒用。

尿酸高如何才能降回正常值（尿酸高能恢複正常嗎）4

3、運動

大家都知道運動對人體的好處，真的太多了，每天抽出10-30分鐘做一些有氧運動是很有必要的

運動太少也可能會導緻痛風發作，每天跑步半小時堅持一段時間下來效果你會看到的。

4、注意保暖

最後就是要注意給自己保暖，發作部位不要着涼，睡覺時不要把腳露到外面。

那麼上述的這個案例患者第一次痛風是因為下雨，第二次是因為睡覺的時候把腳漏在外面着涼了發作的。所以我們平常一定要注意不要着涼。

尿酸高如何才能降回正常值（尿酸高能恢複正常嗎）5

那麼我們回到我們之前講的那個案例，我這個朋友後面聽了我的建議之後，按照上面這幾點每天嚴格把控自己，到現在不但尿酸降下來了生活習慣也越來越規律了，

尿酸高如何才能降回正常值（尿酸高能恢複正常嗎）6

今天的分享就到這裡，感謝您大家的閱讀。

我是您的中醫體質調理師殷河卿。祝您生活愉快！

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