“夏至三庚數頭伏”，還有幾天的時間，即将進入頭伏，夏季有三伏天，大概持續30-40天左右，這是最炎熱的一段時間，溫度保持在38度上下，烈日炎炎，走一段路就已經汗流浃背，吃飯不開空調，更是大汗淋漓，空氣濕熱、悶熱、潮熱、炎熱，恨不得一直躲在空調房中，好好享受着，再也不出來。

現代人的生活，實在太方便了，每天都可以沖涼洗澡，沒有空調的，最次也可以吹個風扇，回想老一輩的時候，大概80、90年代，老家還沒有通電，時好時壞，一周有3-5次斷電，生活電器更是少之又少。

據說，那時候的冬天更冷，夏天更熱，那麼老一輩人是如何避暑的呢？有什麼寶貴經驗，今天就和大家好好聊一聊。

涼面條

涼面條是夏季的首選，涼面也稱“過水面”、“撈面”，熱水煮沸以後，撈出放入涼水中，進行降溫處理，經過浸泡，面條變得軟而不粘，爽滑可口，一般情況下，面條需要淘洗兩遍，準備一些菜碼肉鹵、大蒜等等，和面條攪拌再一起，口感滑膩爽口。

綠豆湯

在過去的時候，綠豆湯可是夏季的首選飲品，為什麼這樣講呢？綠豆有清熱解毒，清暑開胃的功效，很多人都明白這一點，夏季進行勞作的時候，都會攜帶一大杯綠豆湯，隻放綠豆熬煮，條件好一些的會放白糖、百合，營養成分比較豐富，老少皆宜。

涼西瓜

那時候不缺瓜果蔬菜，生活水平雖然不好，但西瓜完全吃得起，有的幹脆自己種植，就算買西瓜也不花現金，都是用麥子兌換，把西瓜放地窖中，或者放在井水中，大概3個小時左右，西瓜變得又涼又爽，特别來勁。

吃冰塊

現在的雪糕，動不動就十幾元，二十元，其實非常懷念小時候的冰塊，幾分錢一塊，後來漲價到一毛，那時候的冰塊又大又涼，攥在手心裡，特别舒服，在冰塊左上角咬開一口，用嘴巴不停的吮吸，涼意瞬間遍布全身。

酸梅湯

酸梅湯本來是宮廷中皇家專享的消暑飲料，後來流落到民間，到處都有售賣，酸梅湯用中藥材熬煮，放涼了飲用，清涼解暑，清熱下火。

睡涼席

那時候真沒空調，更别說電風扇了，個别地方連電都沒通，大家吃完晚飯之後，會不約而同地到大街上乘涼，聊聊家常，小孩子則是遊戲玩耍，累了就睡在涼席上，大人再抱回家，涼席是竹席或草席，躺在上面自然清涼，更容易清潔，更方便收納。

睡房頂

部分人還會拿着涼席上屋頂，高的地方涼快些，風自然更大一些，也是把人逼急了，沒空調、沒風扇的年代，根本無法入睡，真是忍過來了。

大蒲扇

沒有電風扇的年代，誰家都有三五把扇子，人手一個大蒲扇，沒事就搖啊搖，扇啊扇，都是自然風，不會受涼感冒，相對于老人來說，是十分健康的一種降溫方法，就是手比較累，來回搖晃，不過早就習慣了，你家的爺爺、奶奶或者姥姥、姥爺，肯定有這樣一把扇子。

花露水

花露水是一種常見的夏季用品，殺菌、消毒、去污、賦香，還可以驅趕蚊蟲，其實花露水還有一個妙用，那就是洗澡用，用瓶蓋接着，倒在水盆中，洗完澡後渾身透涼，舒服無比，身體還被賦予了香味，特别的美妙。

遊泳

遊泳是夏季最常見的降溫方式，尤其到了暑假，隻要有坑河的地方，總能看見一群人，遊來遊去，互相嬉戲，三十七八度的高溫，隻有呆在水裡才舒服，當然，現在不提倡大家這樣做，因為實在太危險，水火無情。

大褲衩

到了炎熱的夏季，男同志一律的大褲衩，上身打赤膊，再搭一塊毛巾，有汗直接擦一擦，過完整個夏季，人曬得黝黑，尤其是後背，簡直慘不忍睹，但是也沒辦法，不是不穿衣服，穿上一分鐘就濕透，汗水黏着皮膚，更加難受，還不如光着舒服。

老一輩人過夏天，雖然總結了這麼多方法，但也是逼不得已，在沒有智能電器，沒有空調風扇的年代，有些地方甚至沒通電，吹空調想都不敢想，特别的抗熱，輕易舍不得開。

現代人确實嬌慣了，動不動就開空調，“命”都是空調給的，冷飲冰棒更是塞滿了一個冰箱，除了睡房頂、遊泳以外，其它方式還是蠻值得借鑒。

時過境遷，物是人非，再也看不見并排乘涼的場景了，比較懷念，回憶總是美好的。

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