tft每日頭條

 > 健康

 > 減肥必須堅持嗎

減肥必須堅持嗎

健康 更新时间:2024-07-22 02:05:29

  1、減肥必須堅持,減肥是一種長期的堅持的持久戰。

  2、減肥不是說減就立馬能見效的。所謂“欲速則不達”,在短時間内迅速瘦下來并不代表你會一直就這麼瘦下去。而且體重急劇下降的同時容易伴随健康隐患的問題,大量研究發現,一般快速減肥的人容易造成免疫力下降,導緻身體出現各種健康問題。所以,給身體一個适應的時間,讓減肥來得更加健康。一般而言,一周減一到二斤、一個月減四到八斤是比較合理且健康的減肥速度。

  3、當然,減重的速度會因人而異,比如體重基數較大的肥胖者,一個月減掉更多斤數也是屬于正常的。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved