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經期能吃薏米嗎

健康 更新时间:2025-01-18 08:27:43

  1、女性來月經可以吃适量的薏米。薏米的營養價值很高,富含蛋白質、脂肪、粗纖維、礦物質、維生素D、維生素C、維生素B1、煙酸等成分。薏米具有健脾、清熱、利尿、消水腫的功效,可以祛除身體的濕氣,調理身體機能。

  2、但是薏米屬于微寒性質,不宜多服,服多容易誘發痛經,或加重經期不适。所以隻能吃食量的薏米,不能吃太多,吃太多可能會導緻子宮收縮加重,出現痛經以及出現小腹疼痛或經血排出不暢。

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