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老人便秘吃什麼

健康 更新时间:2024-08-24 15:23:45

  1、蘋果

  老人在發生便秘的時候水果就是比較好的緩解方法,在發生便秘的時候可以通過食用蘋果來進行有效的改善,蘋果所含的有機酸具有促進消化和調理胃腸之作用。

  2、橙

  相信大家對于橙子也是非常的熟悉的,很多人比較喜歡吃橙子,老人在發生便秘的時候也是可以通過橙子來進行改善的,鮮食橙子具有消痰降氣,和中開胃,寬腸健脾之作用。所含果酸,具有促洩通使之功能。

  3、山楂

  山楂在秋季的時候可以說是新鮮上市,很多的人對于山楂也是非常的喜歡,山楂不僅酸甜味美,消化液分泌,增進食欲,幫助消化之功能,對便秘患者有一定益處。

  4、紅棗

  紅棗具有滋脾胃、潤心肺、調榮衛、緩陰血、生津液、悅顔色、通九竅、助十二經、和百藥”的功用,所以在便秘時,不妨一試紅棗湯,以解決你的便秘之苦。

  5、梨

  梨不僅有生津、潤燥、清熱、化痰等功效,而且對淨化腎髒,清潔腸道也有很好的效果。所以對于長期便秘的人應多吃梨,并有助于預防結腸和直腸癌。

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