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冬季煲什麼湯給孩子喝容易長高

健康更新时间:2025-01-25 12:16:42

冬季煲什麼湯給孩子喝容易長高（冬天煲這幾道湯喝）1

孩子擁有一副好腸胃和健康的身體是所有父母的心願。但現實中父母們卻經常被孩子的大有厭食，便秘，消化不良等問題困擾。

想要孩子有好的腸胃其實很簡單，隻要在日常生活中做一個有心的媽媽，不需吃藥和營養品，通過日常飲食就可以把孩子養得壯壯的。

冬季煲什麼湯給孩子喝容易長高（冬天煲這幾道湯喝）2

泥鳅湯

功效：小兒多汗、體虛、病後流汗不止。專用于小兒斂汗。

配料：泥鳅茨實淮山薏米

做法：

泥鳅買回來，直接在袋子裡撒幾勺鹽。泥鳅自然會不斷翻動，身上的粘膜就會脫落。然後用水沖幹淨。然後少油落鍋，将泥鳅爆炒一下，落四碗水，滾一下，然後轉落個細煲，加茨實淮山薏米一起煲濃。湯直接用，或用來煮面煮粥。

魚骨湯

功效：增強鈣質、清潤、去濕

配料：大魚骨，選中段到尾，切件。紅蘿蔔黃豆雪耳（銀耳）

做法：起鍋略煎魚骨，紅蘿蔔去皮切片略微爆炒，然後加水，滾十分鐘後換落湯煲去煲，加黃豆和雪耳。湯直接飲用，或用來煮面煮粥。

大骨湯

功效：增強鈣質，健脾開胃

配料：豬骨茨實淮山薏米

做法：熬半天。最好一次買多些料，煲濃些，煲一大煲，然後買幾個小膠盒分裝起來，放冰箱冷藏那格，凍成冰坨子，然後每天要用才拿出來解凍。

紅棗炖雪梨

功效：潤燥、止咳、對氣管很好的養生湯品

配料：紅棗雪梨枸杞

做法：

将雪梨去核，切小塊，紅棗（最好去核），适量枸杞洗幹淨。鍋中加入适量清水，放入雪梨和紅棗。開大火炖煮至開鍋。然後加入冰糖并攪拌均勻。轉中小火繼續炖煮30分鐘。最後放入枸杞子，再煮10分鐘左右即可。

奶白魚尾湯

功效：增強鈣質、鮮甜醒胃、富含蛋白質

材料：大魚尾一條紅蘿蔔半個

做法：

紅蘿蔔切成細塊，魚尾洗淨，起鍋落油略煎，加紅蘿蔔略炒，然後直接加白開水，大火滾20分鐘。隔渣飲用。魚尾略煎後滾出來的湯是奶白色的，非常誘人，加紅蘿蔔後湯更加鮮甜。寶寶必定喜歡。記得要隔渣，不然會有殘留的魚骨的。

高營養雞湯

配料：雞腳四隻、雞腿一隻、淮山、茨實

功效：雞腿肉煲的湯香味很特别，比光是用雞肉煲的湯味道要更香。加雞腳能有助于骨頭的軟化、營養融入湯中。

做法：

将配料放入湯煲中，放約2湯碗水，煲濃。

這些簡單易做的湯，是不是很誘人？快點轉給家裡的大廚！

來源|珠江時報、搜狐美食

責編|肖婷英

禅城發布微信編輯部

冬季煲什麼湯給孩子喝容易長高（冬天煲這幾道湯喝）3

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