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紅棗與什麼食物相宜

健康更新时间:2024-10-08 18:46:49

紅棗與什麼食物相宜?蒸紅棗木耳選紅棗10顆，黑木耳15克，冰糖适量紅棗要用清水泡約2小時，黑木耳用清水泡發就可以将它們放碗内，加清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成每日早、晚餐後各吃一次，有美顔祛斑的作用，并可緩解面部黑斑，女性朋友可适當多吃，現在小編就來說說關于紅棗與什麼食物相宜?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

紅棗與什麼食物相宜

蒸紅棗木耳

選紅棗10顆，黑木耳15克，冰糖适量。紅棗要用清水泡約2小時，黑木耳用清水泡發就可以。将它們放碗内，加清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各吃一次，有美顔祛斑的作用，并可緩解面部黑斑，女性朋友可适當多吃。

紅棗蜂蜜膏

準備兩斤紅棗，洗淨去核取肉搗爛，加适量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，于火上調勻成棗膏，裝瓶備用。臨睡前喝湯吃棗，能加快入睡，改善失眠。每次服15毫升，每日2次。

紅棗粳米粥

原料有紅棗、粳米、當歸和白糖。先将當歸用溫水浸泡片刻，加水煎成濃汁。去渣後，與粳米、紅棗和白糖一同加水适量，煮至成粥。這道粥比較适合便秘、氣血不足的人食用。

紅棗生姜茶

準備半斤紅棗和生姜，然後将甘草、丁香和沉香搗成粉末，然後加點鹽，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數次，有養胃的效果。

紅棗薏米湯

選紅棗15顆，準備一把薏仁米、白果15克、桂圓肉10克，一同放入鍋内同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鹌鹑蛋6隻，煮半小時，加入适量紅糖或冰糖食之。常喝此湯可使皮膚少生暗瘡等，有滋潤皮膚的效果。

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