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吃什麼調理腸胃

健康 更新时间:2024-07-09 06:53:42

  1、吃梨保腸胃:很多人都愛吃燒烤,但是吃太多會影響腸胃健康,街邊燒烤的食物有不少緻癌物質,當然細菌也不少。既然不能放過美味的燒烤,那麼在吃完燒烤後多吃一個梨,不僅可以解膩,而且還具有保護腸胃的作用哦。梨汁具有豐富的抗癌物,可以将身體内的緻癌物排出或者消除。

  2、紅糖水暖胃:螃蟹具有一定的涼性,但是脾胃虛寒的如果愛吃螃蟹,但又擔心會腹痛腹瀉的話,可以在食用螃蟹後喝一杯生姜紅糖水。尤其是慢性胃炎患者,過量吃螃蟹隻會損傷腸胃,引起胃痛、腹瀉、嘔吐等症狀,吃後喝生姜紅糖水可以調理腸胃,因為生姜性熱,中和了螃蟹的涼性,加強血液循環,而且紅糖和生姜都具有暖胃驅寒的作用。

  3、核桃潤腸胃:吃了油炸食物或者肥膩的食物後都會感覺腸胃不适,滿嘴油膩膩的感覺。此時可以吃适量的核桃,借助核桃裡面特殊的氨基酸,不僅可以減輕高脂肪食物對動脈血管的傷害,同時還能均衡體内的膽固醇,有調理潤滑腸胃的功效。

  4、水果利消化:泡面一族經常都會因為懶得動手煮飯而鐘情于泡面,但是吃完泡面後最好就是來一個水果,而且選擇水分較多的水果更好。因為水果可以幫助人體吸收水分,同時又利于腸胃的消化,避免泡面對腸胃形成不良的狀态。

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