籃球是一個不分級别的對抗性運動，長人們在籃筐附近長時間停留，在進攻或籃闆上顯然可以獲得利益，然而這樣就會影響到比賽的平衡，因此規則定義了限制區和三秒違例規則，用來限制這類情況的發生。 相信好多人無法了解三秒區的意義所在。

我們先來看三秒違例的2個定義：

定義1：當某隊在前場控制活球并且比賽計時鐘正在運行時，該隊的隊員不得停留在對方隊的限制區内超過持續的3秒鐘。

這裡我們看到三秒違例成立需要有兩個前提：1 本隊在前場控制球 2 計時鐘正在運行。

所以前場端線擲球入界時球員在限制區内要位超過三秒鐘，這不是違例，因為計時鐘沒有運行。

之前還見過一個案例，球員在後場發球後遭到對方包夾防守，然後抱住球投訴防守者在限制區内超過三秒，這是不成立的，因為對方球隊并沒有控制球。相反，這種情況持續五秒而被包夾球員沒有傳/投/運球，這是一次五秒違例。

定義2：為證實隊員自身位于限制區外，他必須将雙腳置于限制區外的地面上。

這條也是實戰中隊員常常混淆的規則點。隻有雙腳都離開限制區并觸及地面，三秒才重新計算。所以按照規則，一腳在限制區裡面另一腳在外面三秒連續計算，一腳在外面一腳擡起三秒連續計算，一腳在外面另一腳踩線，三秒仍然連續計算——因為界線被定義為限制區的一部分

關于這點，我曾經見過很多隊員非常真誠的向裁判投訴他一隻腳已經踩到了三秒區外面所以沒有違例。要不是我看過規則，我肯定就信了……

再來設想一個情況，一次進攻中某球員沒有退防，一直呆在前場限制區内，直到隊友4防5成功長傳給他，他接球在籃下投籃命中。這是不是三秒違例呢？

我們說顯然也不是，因為在球傳到他手中之前，該隊并沒有在前場控制球，三秒沒有開始計算

有人聽過“把球吹在手裡”這句話，其實他真正指的在投籃動作之前鳴哨，而不是說隻有球員拿球才能吹三秒。FIBA當然也沒有此類規則改動，之前提到的2017年新增的規則解釋反而是為了更明确的管理無球隊員的三秒違例。并且臨場的實際判罰甚至恰恰相反，當球員持球在三秒鐘時準備投籃，這時候球在手中但不能鳴哨。然後當該球員改變主意把球傳了出去而人還留在限制區内時，這時候才應該果斷鳴哨判罰違例。

那麼接着再來談一個球員常見的錯誤認識。某球員在籃下投籃，不中，搶到籃闆再投，又不中，往往這時候防守球員就開始向裁判投訴三秒違例了。但是如我們所說的，每一次投籃球離手，球隊控制結束，三秒直接清零，所以這種限制區内連續搶闆投籃又何來三秒違例呢？不知道大家在比賽中有遇到什麼比較奇葩的判罰嗎？

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