1、減肥期間出現便秘,可以在飲食方面吃一些富含纖維素類的食物,如芹菜,白菜,菠菜,卷心菜,黃瓜,豆角,西紅柿,蘿蔔等。
2、還能夠适當吃些新鮮的水果,如蘋果,梨,香蕉,火龍果,還能夠吃些粗糧,如燕麥,玉米面等,有利于增加腸胃蠕動次數。
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