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長期熬夜是睡眠不足不是睡覺晚

健康 更新时间:2025-03-31 21:35:33

長期熬夜是睡眠不足不是睡覺晚?相比二十世紀八十年代的時候,如今糖尿病人明顯增多,這其中除了飲食更豐富,攝入能量更高的因素,還與生活習慣密切相關如今人們體力活動減少,工作生活節奏快、壓力大,經常熬夜,精神緊張、焦慮,使得升糖的激素經常處在高張力的狀态,我來為大家科普一下關于長期熬夜是睡眠不足不是睡覺晚?以下内容希望對你有幫助!

長期熬夜是睡眠不足不是睡覺晚(長期睡眠不足可能會得這種病)1

長期熬夜是睡眠不足不是睡覺晚

相比二十世紀八十年代的時候,如今糖尿病人明顯增多,這其中除了飲食更豐富,攝入能量更高的因素,還與生活習慣密切相關。如今人們體力活動減少,工作生活節奏快、壓力大,經常熬夜,精神緊張、焦慮,使得升糖的激素經常處在高張力的狀态。

專家表示,糖尿病是慢性疾病,長期熬夜、睡眠不好,菌群就會發生變化。因為長期睡眠不足,影響激素分泌和菌群的多樣性,逐漸就造成睡眠更差,這樣形成惡性循環,造成菌群破壞,影響内分泌系統,最後就會逐漸導緻糖尿病。所以,千萬别一邊吃着最好的益生菌、降糖藥,一邊熬着最深的夜。

轉自:央視财經《職場健康課》

來源: 央視财經

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