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吃什麼菜補腎

健康 更新时间:2024-05-12 06:15:46

  1、第一是山藥:山藥具有補脾健肺的作用,可以益腎補精,對于腎虛的患者有很大的好處。

  2、第二是黑芝麻:黑芝麻具有補肝腎的作用,還可以滋潤五髒,對腰膝酸軟的患者有很大的作用,芝麻中含有大量的脂肪和蛋白質,還含有糖類,維生素a維生素e等成分,有健胃,保肝促進紅細胞生長及烏發美容的功效。

  3、第三是核桃:核桃可以潤腸通便,溫肺定喘,有效緩解腎虛腰痛的症狀,核桃仁含有豐富的營養素,并含有人體所必需的鐵,磷,鈣等多種微量元素和礦物質。

  4、第四是秋葵:秋葵可以保護肝髒,幫助消化,增強體力。它含有特殊的有效成分,能強腎補虛,又名羊角豆。

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