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芡實蓮子飯

健康 更新时间:2024-08-17 04:09:07

  1、用料:大米500克,蓮子50克,芡實50克。

  2、将大米淘洗幹淨。

  3、溫水發泡蓮子,去心去皮。溫水發泡芡實。

  4、将大米、蓮子、芡實攪勻,置鍋内,加水焖熟即可。

  5、功效:健脾固腎,澀精止遺。适用于遺精、洩瀉等症。

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