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胃脹方法

健康 更新时间:2024-08-17 11:09:17

  1、畫圓按摩胃周用清涼的薄荷油(萬金油、白花油),沿著胃部畫圓按摩。

  2、做簡易的舒緩運動蹲下以手環抱屈曲雙腿,将大腿貼近肚子,有助于腸胃消化、解除胃部悶脹感。

  3、嗳氣排氣脹氣時多走動,嗳氣或排氣,讓腸胃保持彈性,毫不要催吐,會導緻胃食道逆流。起來走一走,能嗳氣或排氣更好。

  4、喝幫忙消化的茶類薄荷、柑橘類的、草本類的茶能助消化。

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