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百合蓮子粥的功效與作用

健康 更新时间:2025-04-04 10:20:49

  1、百合蓮子粥的功效與作用:治療心神不足,失眠健忘等症。

  2、材料:大米150克,百合幹25克,蓮子25克,枸杞2顆,冰糖30克。

  3、百合幹用刀背碾成粉狀;蓮子用熱水泡軟;枸杞用熱水稍泡;大米淘洗幹淨用冷水浸泡半小時。

  4、鍋中放水,先放入大米、百合幹燒開後,再放入蓮子,改用中火繼續熬煮至熟,最後放入冰糖即可。

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